Aprende a descansar
Jana Fernández
Sep 2021 · Plataforma
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About this ebook
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.
Ratings and reviews
4.4
16 reviews
Maritza Josefina Acuña
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August 31, 2024
Me gusta, se ve interesante, tengo las ganas de dormir pero no puedo reconciliarme con el
Zoe Mota
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August 18, 2023
cvgcxxx Paw Patrol la película Paw Patrol la película Paw patrona película Patrulla de película
About the author
Jana Fernández (Madrid, 1981) es licenciada en Traducción e Interpretación y en Humanidades, Máster en Fisiología del Sueño y Máster en Comunicación, y ha completado su formación con diversos cursos en psiconeuroinmunología y bioquímica cerebral. Ha trabajado más de 15 años en el sector de la comunicación especializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgación y creación de contenidos especializados en bienestar y descanso a través de El Podcast de Jana Fernández.
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