Alışkanlıklarınızı Nasıl Dönüştüreceğinizi ve Hayatınızın Kontrolünü Nasıl Ele Alacağınızı Pratik ve Erişilebilir Bir Kılavuzla Keşfedin. Bu Kitap, Alışkanlıkların Oluşumunun Arkasındaki Bilimi Açığa Çıkararak Alışkanlıkların Kökenini Anlamanıza, Tetikleyicileri Belirlemenize, Ödüllerin Rolünü Tanımanıza ve Çevrenizi Avantajınıza Kullanmanıza Yardımcı Olacak Araçlar Sunar. Tüm Bunlar Öz Farkındalık ve Bilinçli Seçime Odaklanır. Kalıcı Değişiklikler Arayanlar İçin İdeal Olan Bu Kitap, Tekrarlanan Küçük Eylemlerin Güçlü Bir Etki Yaratabileceğini Göstererek, Daha Sağlıklı, Verimli ve Kişisel Hedeflerinizle Uyumlu Rutinler Oluşturmanıza Yardımcı Olur.