Kegel -Kegel Exercise Trainer

Versterk jou bekkenbodem: Kegel Oefening-app (gratis) - Neem beheer oor jou gesondheid
Doen Kegel-oefeninge effektief en gerieflik met ons Kegel-oefentoepassing! Hierdie gratis toepassing bied persoonlike roetines, kundige leiding en duidelike instruksies om jou te help om jou bekkenbodemspiere te versterk en jou algehele welstand te verbeter.

Voordele vir almal:

Verbeterde blaasbeheer: Verminder lekkasies en herwin selfvertroue met geteikende Kegel-oefeninge.
Verbeterde seksuele gesondheid: Versterk bekkenbodemspiere vir groter intimiteit en plesier (vir beide mans en vroue).
Swangerskap & Postpartum Ondersteuning: Berei voor vir bevalling, verlig bevallingspyn en herwin krag na swangerskap.
Diskreet en maklik om te gebruik: Voer Kegels enige plek en enige tyd uit met duidelike visuele en oudiogidse.
Bly gemotiveerd en volg jou vordering:

Gepersonaliseerde planne: Skep pasgemaakte oefenroetines gebaseer op jou behoeftes, fiksheidsvlak en doelwitte.
Daaglikse herinneringe: Moet nooit 'n sessie mis met aanpasbare aanmanings wat by jou skedule pas nie.
Gedetailleerde vorderingsopsporing: Monitor jou vordering oor tyd en vier jou prestasies.
Veilige en ondersteunde pelviese gesondheidsreis:

Deskundige-ontwerpte oefensessies: Ons roetines is gebaseer op wetenskaplike aanbevelings vir effektiewe Kegel-oefeninge.
Raadpleeg 'n dokter: Ons beveel aan dat u 'n gesondheidswerker raadpleeg voordat u begin, veral tydens swangerskap.
Ondersteunende gemeenskap (opsioneel): Maak kontak met ander op hul pelviese gesondheidsreise en deel ervarings (sluit in as jou toepassing hierdie kenmerk het).
Laai vandag Kegel-oefentoepassing af en belê in jou langtermyn gesondheid!

Sleutelwoorde: Kegel-oefeninge, bekkenbodemspieroefening, blaasbeheer, inkontinensie, swangerskap, nageboortesorg, mansgesondheid, vrouegesondheid, seksuele gesondheid, fiksheidsprogram, maklik om te gebruik, persoonlike roetine, vorderingsopsporing, aanmanings.

*Aandag, natuurlik, hierdie oefeninge kan jou gesondheid help en verbeter, maar vra vooraf aanbevelings aan jou dokter