Tone It Up: Fitness App

ድምጽ ይስጡ እና ውጤቶችን ያግኙ! ለሴቶች የአካል ብቃት ፕሮግራሞች ምርጡን መተግበሪያ ይቀላቀሉ! ጤናማ፣ ደስተኛ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት የሚፈልጉትን ሁሉ በመዳረስ ይደሰቱ። ያለምንም ቁርጠኝነት አሁን ይጀምሩ!

በዓለም ዙሪያ ካሉ ምርጥ አሰልጣኞች እና በሚሊዮኖች ከሚቆጠሩ ሴቶች ጋር በ Tone It Up ማህበረሰብ ውስጥ በቤት ውስጥ ይስሩ! አስደናቂ ውጤቶችን ማግኘት ቀላል ሆኖ አያውቅም! ካትሪና ስኮት፣ ካሬና ዳውን፣ እና ከፍተኛ የግል አሰልጣኞች የአካል ብቃት፣ ጠንካራ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ለማገዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ነድፈዋል።

የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን ወደ ሌላ ደረጃ እየወሰዱም ይሁን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጀመሩት ቶን ኢት አፕ ለእርስዎ ዕለታዊ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው።

አስደናቂ ውጤቶችን የሚያገኙ ምርጥ ስራዎች እና ፕሮግራሞች
- ቶኒንግ፣ ቅርጻቅርጽ፣ ዮጋ፣ የእርግዝና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የድህረ ወሊድ ልምምዶች፣ ማሰላሰል፣ የጥንካሬ ስልጠና፣ ዳንስ፣ ኪክቦክስ እና ባሬ!
- ለእያንዳንዱ ግብ እና የአካል ብቃት ደረጃ 1000+ ልምምዶች
- ከእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምርጡን እያገኙ መሆንዎን ለማረጋገጥ ሙሉ-ርዝመት፣ ተከታታይ ቪዲዮዎች
- ትክክለኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ ቁልፍ ነው እና እርስዎን ለማስተማር እና እርስዎን ለማበረታታት እዚህ መጥተናል
- ማንኛውንም ግምት የሚያስወግዱ ፕሮግራሞች እና ተግዳሮቶች ከሳምንታዊ መርሃ ግብሮች ጋር ~ ክብደትን መቀነስ ፣ ጥንካሬ ፣ ጽናትን ኢላማ ካደረጉ ወይም በቀላሉ እንቅስቃሴዎን ለመጨመር ከፈለጉ ፣ ለእርስዎ የቶን አፕ ፕሮግራም አለ ።
- የእርግዝና እና የድህረ ወሊድ ፕሮግራሞች ፍጹም ርዝመት ያላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የክፍል አስታዋሾችን እና የሂደትን መከታተልን ጨምሮ ተጠያቂ ለመሆን የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ
- ዘንበል ያለ ጡንቻን ከሙሉ የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጋር ይገንቡ እና የተወሰኑ ቦታዎችን በሆድ፣ በሰባት፣ በክንድ እና በእግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ያነጣጠሩ።


ጣፋጭ እና ቀላል ጤናማ ምግቦች
- ጤናማ አመጋገብን በተመለከተ ከከፍተኛ ባለሙያዎች ቀላል ምክሮች እና መመሪያዎች
- በመቶዎች በሚቆጠሩ ጤናማ፣ አርኪ እና አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይጀምሩ
- የፕሮቲን ሙፊኖች፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ለስላሳዎች፣ ለመላው ቤተሰብ ቀላል እራት፣ ጤናማ ጣፋጭ ምግቦች እና ሌሎችም
- ቬጀቴሪያን ፣ ቪጋን ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን እና ከግሉተን-ነጻ አማራጮችን ጨምሮ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ይምረጡ


የሚያስፈልግህ ነገር ሁሉ በአንድ ቦታ
- ላብ ለማድረግ የተነደፉ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ለራስ መውደድ፣ ለመረጋጋት፣ ለፈጠራ፣ ለምስጋና እና ለሌሎችም ማሰላሰል
- ምርኮዎን ለማሳደግ ወይም እነዚያን አቢሲዎች ለማሰማት እየፈለጉ ይሁን፣ ግቦችዎን እንዲያሳኩ ልንረዳዎ እዚህ መጥተናል። በዚህ ውስጥ ብቻ አይደለህም!
- በመቶዎች የሚቆጠሩ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ባዶ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ዳምቤል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶችን እና ሌሎችንም
- ባጆችን ያግኙ እና እያንዳንዱን ስኬት ያክብሩ
- ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ፕሮግራም ከሚያደርጉ ሴቶች ጋር ይገናኙ እና ይስሩ
- በመተግበሪያዎ ውስጥ ባሉ ግንኙነቶች ተጠያቂ እና ተነሳሽነት ይኑርዎት

ኦህ፣ እና ላብ እንደምታልቡ፣ ካሎሪዎችን እንደምታቃጥሉ እና እንደምትደነቅ ጠቅሰናል!

የ TIU የአካል ብቃት መተግበሪያ ለሴቶች በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው! ሁላችንም በዚህ ውስጥ ነን እና እርስዎን ለማስደሰት መጠበቅ አንችልም!

----------------------------------

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች

የእርስዎ Tone It Up መተግበሪያ ለማውረድ እና ለመድረስ ነጻ ነው። ሁሉም አዲስ ደንበኞች ወደ ስቱዲዮ፣ ፕሪሚየም፣ የውስጠ-መተግበሪያ ምዝገባ ግዢ የአንድ ጊዜ ነጻ የሙከራ ጊዜ እንኳን ደህና መጡ። የፕሪሚየም መዳረሻ ምዝገባዎች በራስ-እድሳት ናቸው። ዋና ባህሪያትን ለመግዛት ካልመረጡ፣ የእርስዎን TIU መተግበሪያ በነጻ መጠቀም መቀጠል ይችላሉ።

የእኛን ሙሉ ውሎች እና ሁኔታዎች https://www.toneitup.com/tone-it-up-terms-and-conditions/ ላይ ያንብቡ እና የግላዊነት መመሪያችንን https://www.toneitup.com/tone-it-up-privacy-policy/ ላይ ያንብቡ።