Kegel -Kegel Exercise Trainer

Çanaq döşəmənizi gücləndirin: Kegel Məşqləri Proqramı (Pulsuz) - Sağlamlığınıza nəzarət edin
Kegel Məşq Tətbiqimizlə Kegel məşqlərini effektiv və rahat edin! Bu pulsuz proqram çanaq döşəməsi əzələlərinizi gücləndirməyə və ümumi rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək fərdi qaydalar, ekspert rəhbərliyi və aydın təlimatlar təklif edir.

Hər kəs üçün üstünlüklər:

Təkmilləşdirilmiş mesane nəzarəti: Kegel məşqləri ilə sızmaları azaldın və özünə inamı bərpa edin.
Təkmil Cinsi Sağlamlıq: Daha çox yaxınlıq və həzz almaq üçün çanaq döşəməsi əzələlərini gücləndirin (həm kişilər, həm də qadınlar üçün).
Hamiləlik və Doğuşdan Sonra Dəstək: Doğuşa hazır olun, doğuş ağrısını azaldın və hamiləlikdən sonra gücü bərpa edin.
Təmkinli və İstifadəsi Asan: Aydın vizual və audio bələdçilərlə istənilən yerdə, istənilən vaxt Kegelləri yerinə yetirin.
Motivasiyalı qalın və tərəqqinizi izləyin:

Fərdiləşdirilmiş Planlar: Ehtiyaclarınız, fitness səviyyəniz və məqsədlərinizə əsasən fərdi məşq proqramları yaradın.
Gündəlik Xatırlatmalar: Cədvəlinizə uyğun olan fərdiləşdirilə bilən xatırlatmalarla sessiyanı heç vaxt qaçırmayın.
Ətraflı Tərəqqi İzləmə: Zamanla tərəqqinizi izləyin və nailiyyətlərinizi qeyd edin.
Təhlükəsiz və Dəstəklənən Pelvik Sağlamlıq Səyahəti:

Mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmış məşqlər: Rutinlərimiz effektiv Kegel məşqləri üçün elmi tövsiyələrə əsaslanır.
Həkimlə məsləhətləşin: Başlamazdan əvvəl, xüsusən hamiləlik dövründə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşməyi tövsiyə edirik.
Dəstəkləyici İcma (İstəyə görə): Başqaları ilə çanaq sağlamlığı səyahətlərində əlaqə saxlayın və təcrübələrini paylaşın (tətbiqinizdə bu xüsusiyyət varsa, daxil olun).
Bu gün Kegel Məşq Proqramını yükləyin və uzunmüddətli sağlamlığınıza investisiya qoyun!

Açar sözlər: Kegel məşqləri, çanaq dibinin əzələ təhsili, sidik kisəsi nəzarəti, sidik qaçırma, hamiləlik, doğuşdan sonrakı baxım, kişi sağlamlığı, qadın sağlamlığı, cinsi sağlamlıq, fitness proqramı, istifadəsi asan, fərdi rejim, irəliləyiş izləmə, xatırlatmalar.

*Diqqət, əlbəttə ki, bu məşqlər sağlamlığınıza kömək edə və yaxşılaşdıra bilər, lakin bunu etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin