Kegel -Kegel Exercise Trainer

Укрепете тазовото си дъно: Приложение за упражнения на Кегел (безплатно) – поемете контрола върху здравето си
Правете упражнения на Кегел ефективно и удобно с нашето приложение за упражнения на Кегел! Това безплатно приложение предлага персонализирани процедури, експертни насоки и ясни инструкции, които да ви помогнат да укрепите мускулите на тазовото дъно и да подобрите цялостното си благосъстояние.

Ползи за всички:

Подобрен контрол на пикочния мехур: Намалете течовете и възвърнете увереността с целенасочени упражнения на Кегел.
Подобрено сексуално здраве: Укрепване на мускулите на тазовото дъно за по-голяма интимност и удоволствие (както за мъже, така и за жени).
Подкрепа по време на бременност и след раждане: Подгответе се за раждане, облекчете болката при раждане и възстановете силата си след бременност.
Дискретно и лесно за използване: Изпълнявайте Kegels навсякъде и по всяко време с ясни визуални и аудио ръководства.
Останете мотивирани и следете напредъка си:

Персонализирани планове: Създавайте персонализирани рутинни тренировки въз основа на вашите нужди, фитнес ниво и цели.
Ежедневни напомняния: Никога не пропускайте сесия с персонализирани напомняния, които отговарят на вашия график.
Подробно проследяване на напредъка: Наблюдавайте напредъка си във времето и празнувайте постиженията си.
Безопасно и поддържано пътешествие за тазово здраве:

Експертно проектирани тренировки: Нашите процедури се основават на научни препоръки за ефективни упражнения на Кегел.
Консултирайте се с лекар: Препоръчваме да се консултирате със здравен специалист преди да започнете, особено по време на бременност.
Подкрепяща общност (по избор): Свържете се с други по време на техните пътувания за здраве на таза и споделяйте опит (включете, ако приложението ви има тази функция).
Изтеглете приложението Kegel Exercise днес и инвестирайте в дългосрочното си здраве!

Ключови думи: упражнения на Кегел, тренировка на мускулите на тазовото дъно, контрол на пикочния мехур, инконтиненция, бременност, следродилна грижа, мъжко здраве, женско здраве, сексуално здраве, фитнес приложение, лесен за използване, персонализирана рутина, проследяване на напредъка, напомняния.

*Внимание, разбира се, тези упражнения могат да помогнат и да подобрят здравето ви, но преди да го направите, посъветвайте се с Вашия лекар за препоръки