7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7.000.000 ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ 🙌
★ #1 Βαθμολογημένη εφαρμογή 7 λεπτών προπόνησης 2022 ★
★ Η καλύτερη εφαρμογή γυμναστικής στο σπίτι που σας κάνει πιο υγιείς με μια προπόνηση για επίπεδη κοιλιά 7 λεπτών ★
★ Σύντομες και αποτελεσματικές προπονήσεις HIIT και σωματικού βάρους που σας κάνουν να ιδρώνετε – είτε πρόκειται για μια έντονη συνεδρία είτε για μια χαλαρή επιλογή προπόνησης! ★
★ Μόλις επτά λεπτά την ημέρα για μια ολοκληρωμένη λύση άσκησης στο σπίτι! ★

🙌 Γιατί να επιλέξετε το 7M Fitness; 🙌

Απολαύστε ευέλικτες προπονήσεις για γρήγορη απώλεια λίπους, τόνωση και συνολική φυσική κατάσταση:

• Διαλειμματική προπόνηση HIIT 7 λεπτών και φυσικής κατάστασης:
 – Οι 7λεπτες προπονήσεις μας HIIT προσφέρουν γρήγορη καύση λίπους, προπόνηση ενδυνάμωσης και σβέλτη προπόνηση για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε επίπεδη κοιλιά. Ιδανικό για μια πρόκληση 28 ημερών ή μια πρόκληση άσκησης 30 ημερών.

• Καθημερινές προπονήσεις για κάθε τρόπο ζωής:
 – Με τις καθημερινές προπονήσεις πάντα ενημερωμένες, δεν θα βαρεθείτε ποτέ. —συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων σε καρέκλα ή προκαλέστε τον εαυτό σας με προπονήσεις ολόκληρου του σώματος στο σπίτι που καλύπτουν προπονήσεις καρδιο, burpees και χορευτικές κινήσεις.

• Χωρίς εξοπλισμό, μέγιστα αποτελέσματα:
 – Οι ρουτίνες μας περιλαμβάνουν προπονήσεις με βάρος σώματος, απλή γιόγκα και pilates στο σπίτι, διασφαλίζοντας ότι μπορείτε να ασκηθείτε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Ιδανικές για ένα απλό πρόγραμμα απώλειας βάρους ή για ακραίες στρατηγικές απώλειας λίπους, οι ρουτίνες ασκήσεων στο σπίτι λειτουργούν είτε βρίσκεστε στο σπίτι είτε εν κινήσει.

• Προσαρμοσμένο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης:
 – Από συνεδρίες φιλικές προς αρχάριους έως προηγμένα προγράμματα, η εφαρμογή μας απευθύνεται σε όλους. Είτε είστε νέος στην άσκηση είτε είστε έτοιμοι για προκλήσεις προπόνησης με καρέκλα ενίσχυσης μυών, βρείτε προγράμματα όπως προπόνηση ενδυνάμωσης για γυναίκες, προπονήσεις γυναικών και προπονήσεις με αλτήρες στο σπίτι που έχουν σχεδιαστεί για να σμιλεύσουν μια φιγούρα κλεψύδρας.

• Ολοκληρωμένες προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα και τον κορμό:
 – Απολαύστε προπονήσεις που κυμαίνονται από συνεδρίες καρδιαγγειακής άσκησης που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς έως στοχευμένες ρουτίνες όπως προπονήσεις για λίπος στην κοιλιά και βασικές ασκήσεις. Η 7λεπτη προπόνησή μας για επίπεδη κοιλιά, μαζί με κινήσεις όπως μπέρπι και προκλήσεις squat (συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης squat 30 ημερών και ενός προγράμματος προπόνησης 30 ημερών), έχει σχεδιαστεί για να καίει θερμίδες και να ενισχύει τον μεταβολισμό.

• Εμπνευσμένες προκλήσεις και καθοδήγηση από ειδικούς:
 – Συμμετάσχετε σε προκλήσεις όπως η πρόκληση 28 ημερών ή η προπόνηση 30 ημερών και παρακολουθήστε την πρόοδό σας με χρονόμετρα αντίστροφης μέτρησης και παρακολούθηση απόδοσης. Λεπτομερείς οδηγίες προπονητή μέσω φωνής και βίντεο (συμπεριλαμβανομένης της προπόνησης με καρέκλα ενίσχυσης μυών και των συνεδριών stretchit) εξασφαλίζουν τέλεια φόρμα.

• Βελτιωμένη ευελιξία και ανακούφιση από το άγχος:
 – Επωφεληθείτε από τη γιόγκα και τις ασκήσεις διατάσεων εμπνευσμένες από το stretchlab που βελτιώνουν την ευελιξία, ανακουφίζουν από το άγχος και συμπληρώνουν τη ρουτίνα σας. Είτε πρόκειται απλά για γιόγκα είτε για ασκήσεις στο σπίτι, οι προπονήσεις μας σας βοηθούν να παραμείνετε ισορροπημένοι σωματικά και πνευματικά.

• Εξειδικευμένα Προγράμματα για Γυναίκες ：
 – Τα δωρεάν προγράμματα προπόνησής μας περιλαμβάνουν επιλογές όπως εφαρμογή επίπεδης κοιλιάς για γυναίκες και προπόνηση ενδυνάμωσης για γυναίκες, καθώς και προπονήσεις στο σπίτι Απολαύστε ασκήσεις σε καρέκλα που είναι ήπιες αλλά αποτελεσματικές, διασφαλίζοντας προσβασιμότητα και ασφάλεια για όλες τις ηλικιακές ομάδες.

🙌 Ο προσωπικός σας γυμναστής όπου κι αν πάτε 🙌

Το 7M Fitness παρέχει επαγγελματική καθοδήγηση από πραγματικούς προσωπικούς εκπαιδευτές μέσω φωνητικών και βίντεο οδηγιών. Είτε κάνετε μια προπόνηση υψηλής έντασης HIIT, μια προπόνηση με καρέκλα ενίσχυσης μυών ή μια απλή ρουτίνα κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής ημέρας, η εφαρμογή μας σας κρατά σε καλό δρόμο με ακριβή χρονόμετρα αντίστροφης μέτρησης και συμβουλές από ειδικούς.

Από προπονήσεις καρδιο που καίνε θερμίδες έως προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα και βασικές συνεδρίες που έχουν σχεδιαστεί για να σμιλεύουν το σώμα σας, το 7M Fitness είναι η ολοκληρωμένη λύση σας για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αγκαλιάστε δυναμικές, ευέλικτες ρουτίνες από την άσκηση στο σπίτι και τις προπονήσεις με σωματικό βάρος μέχρι το πιλάτες στο σπίτι και τις προπονήσεις χορού για να χάσετε βάρος, να τονωθείτε και να πετύχετε μια σιλουέτα κλεψύδρας κάθε μέρα! Ιστότοπος: https://www.workoutinc.net/