🧘‍♀️ Plank Workout aplikazioa muina, bizkarra eta gantz erretzeko

Perfect Plank sabeleko koipea galtzeko, pisua galtzeko eta nukleo sendoa eraikitzeko ohola entrenatzeko aplikazio onena da. Gure ariketak eta ohol ezberdinek postura hobetzen, bizkarreko mina arintzen eta gorputz osoko indarra lortzen laguntzen dizute, dena etxetik, ez da ekipamendurik behar.

💪 Egin oholak egunean 3tik 30 minutura! Entrenamendu bakoitza zure helburuak lortzen laguntzeko diseinatuta dago: sei pack abdominalak, bizkarreko osasun hobea edo gorputz osoko sasoia. Jarraitu erretako kaloria eta pisu galera aurrerapen orrian.

Zergatik aukeratu oholen entrenamenduak?
Oholak abdominalak, bizkarra, bularra, besoak, sorbaldak eta hankak bideratzen dituela frogatuta dago. Ohol erronk arruntekin eta ohol ezberdinekin, sabeleko koipea erreko duzu, urdaila laua lortuko duzu eta gorputz osoa sendotuko duzu.

Aplikazioaren Ezaugarriak:
- 30 eguneko taula erronka maila guztietarako
- Ohola HIIT, bizkarreko ohola, ohola gantz erretzea
- Ohol azkarrak: 3, 5, 10, 15, 30 min
- % 100 ekipoen errutinarik gabe
- Taulen plan pertsonalizatuak eta editagarriak (AI-en bidez)
- Ahots entrenatzailea, bideoak eta ohol aholku lagungarriak
- Eguneroko abisuak zure oholetarako
- Lineaz kanpoko laguntza osoa
- Aurrerapen-estatistikak: pisua, GMI, kaloriak
- Android Health eta Cloud sinkronizazioa
- Artikuluak eta dieta-planak koipea erretzeko eta muskuluak lortzeko

Entrenamendu osagarriak:
- Push-up erronka
- Goizez, arratsaldez eta arratsaldeko planak
- Beroketa, HIIT eta luzaketak
- Bizkarreko mina arintzea eta postura zuzentzea
- Gantz erretzea eta gorputz osoko indarra

Hona: duten edonorentzat
- Oholekin sabeleko gantza galdu nahi du
- Sei pakete abdominalak eta muin sendoa ditu helburu plank entrenamenduekin
- Bizkarreko mina arintzea edo postura zuzentzea behar du
- Etxean entrenatzea nahiago du
- Eguneroko ohol azkarrak eta eraginkorrak nahi ditu

🚀 Deskargatu Perfect Plank orain! Hasi zure plank erronka gaur eta ikusi emaitzak!

Galderak dituzu? 📧 Jarri harremanetan gure laguntza-taldearekin [email protected] helbidera — Hemen gaude laguntzeko!