Træn Selv

آموزش خود برنامه به شما آموزش می دهد، هر جا، در هر زمان - و بدون تجهیزات. این برای کسانی است که به راحتی شما نیاز به آموزش انعطاف پذیر دارند.

آموزش خود برنامه حاوی:
 - 100 برنامه آموزشی رایگان
 - برنامه های آموزشی برای مبتدیان که به راحتی تمرین می کنند و تمرین می کنند
 - برنامه های آموزشی از 4 دقیقه تا 45 دقیقه
 - پنج کلاس آموزشی: آموزش پایه، یوگا، تقویت، تمرینات فصلی، الهام بخش
 - دستورالعمل های تصویری، تصاویر و توضیحات برای همه برنامه ها
 - تمام برنامه های توسط فیزیوتراپیست ها و مربیان تناسب اندام توسعه یافته است