É hora de comezar o adestramento na casa sen equipos e coa axuda do teu propio peso corporal podes ter o mellor adestramento. O complexo dos exercicios fará que o teu corpo se adapte, adestre todos os músculos dos teus
- Adestramento de corpo completo
- Adestramento Abs
- Adestramento de armas
- Adestramento de pernas e patas
- Adestramento de planchas
- E máis mellores plans de adestramento
Agora podes ser o teu propio adestrador e axudarémosche co bo xogo de plans de exercicios para homes e mulleres.
Agora podes adestrar en casa e facer sesións de fitness en todas partes
Última actualización
16 de maio de 2020