Kegel -Kegel Exercise Trainer

Fortalece o teu piso pélvico: aplicación de exercicios de Kegel (gratis) - Controla a túa saúde
Fai exercicios de Kegel de forma eficaz e cómoda coa nosa aplicación de exercicios de Kegel. Esta aplicación gratuíta ofrece rutinas personalizadas, orientación de expertos e instrucións claras para axudarche a fortalecer os músculos do chan pélvico e mellorar o teu benestar xeral.

Beneficios para todos:

Control mellorado da vexiga: reduce as fugas e recupera a confianza con exercicios de Kegel específicos.
Saúde sexual mellorada: fortalece os músculos do chan pélvico para unha maior intimidade e pracer (tanto para homes como para mulleres).
Apoio ao embarazo e posparto: prepárese para o parto, alivia a dor do parto e recupera forzas despois do embarazo.
Discreto e fácil de usar: realiza Kegels en calquera lugar e en calquera momento con guías visuais e de audio claras.
Mantente motivado e segue o teu progreso:

Plans personalizados: crea rutinas de adestramento personalizadas en función das túas necesidades, nivel de condición física e obxectivos.
Recordatorios diarios: non perdas nunca unha sesión con recordatorios personalizables que se adaptan á túa axenda.
Seguimento detallado do progreso: supervisa o teu progreso ao longo do tempo e celebra os teus logros.
Viaxe de saúde pélvica segura e apoiada:

Adestramentos deseñados por expertos: as nosas rutinas baséanse en recomendacións científicas para exercicios de Kegel eficaces.
Consulta a un médico: recomendamos consultar a un profesional sanitario antes de comezar, especialmente durante o embarazo.
Comunidade de apoio (Opcional): Conéctate con outras persoas nas súas viaxes de saúde pélvica e comparte experiencias (inclúe se a túa aplicación ten esta función).
Descarga a aplicación Kegel Exercise hoxe e inviste na túa saúde a longo prazo.

Palabras clave: exercicios de Kegel, adestramento muscular do chan pélvico, control da vexiga, incontinencia, embarazo, coidados posparto, saúde dos homes, saúde da muller, saúde sexual, aplicación de fitness, fácil de usar, rutina personalizada, seguimento do progreso, recordatorios.

*Atención, por suposto, estes exercicios poden axudar e mellorar a túa saúde pero antes de facelo pídelle recomendacións ao teu médico.