Quit Smoking Gradually

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
10ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
PEGI 3
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ‹เชคเชพเชจเซ€ เช—เชคเชฟเช เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เช›เซ‹เชกเซ‹. เชœเซ€เชตเช‚เชค เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเซ‡ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชœเซ€เชตเชจเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชคเซ€ เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸเชฅเซ€ เช•เช‚เชŸเชพเชณเซ€ เช—เชฏเชพ เช›เซ‹? เช•เซ‹เชฒเซเชก เชŸเชฐเซเช•เซ€ เช›เซ‹เชกเชตเชพเชจเชพ เชฆเชฌเชพเชฃ เชตเชฟเชจเชพ เชเชฒเชพเช‡เชต เชคเชฎเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃ เชชเชพเช›เซเช‚ เชฒเซ‡เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฏเซ‹เชœเชจเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชธเชพเชฅเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เช›เซ‹เชกเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เช‰เชชเชพเชกเชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฆเชฌเชพเชฃ เชตเชฟเชจเชพ เชšเชฟเช‚เชคเชพ เช˜เชŸเชพเชกเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ - เชฌเชงเซเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ‹เชคเชพเชจเซ€ เช—เชคเชฟเช.

เชฎเซ‹เชŸเชพเชญเชพเช—เชจเซ€ เช›เซ‹เชกเชคเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹เชฅเซ€ เชตเชฟเชชเชฐเซ€เชค, Alive เช เช…เชชเซ‡เช•เซเชทเชพ เชฐเชพเช–เชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เชฆเชฟเชตเชธเซ‡ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ-เชฎเซเช•เซเชค เชฅเชถเซ‹. เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช›เซ‹เชกเชตเชพเชจเซเช‚ เชตเชฟเชšเชพเชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต, เชคเซ‡เชจเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเช‚เช˜เชฐเซเชท เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต เช…เชฅเชตเชพ เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸ เชตเชฟเชจเชพ เชœเซ€เชตเชจเชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชฏเซ‹เชœเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชตเชฟเชšเชพเชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต, Alive เชคเชฎเชจเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชชเช—เชฒเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชพเชฅ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชฎเซ‡ เชšเชพเชฐเซเชœเชฎเชพเช‚ เช›เซ‹. เชคเซ‡เชจเซ‡ เชงเซ€เชฎเชพ เช•เชฐเซ‹, เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชฅเซ‹เชญเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เชนเซ‹เชต เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชชเชพเช›เชพ เช†เชตเซ‹. เช•เซ‹เชˆ เชฆเชฌเชพเชฃ เชจเชฅเซ€, เช•เซ‹เชˆ เช…เชชเชฐเชพเชง เชจเชฅเซ€. เช…เชจเซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชธเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เชนเซ‹เชต, เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ Alive เชคเชฎเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เชŸเซ‚เชฒเซเชธ, เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช…เชจเซ‡ เชนเชณเชตเชพ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐเซเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡โ€”เช–เชพเชธ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชตเชธเซเชคเซเช“ เชฎเซเชถเซเช•เซ‡เชฒ เชนเซ‹เชฏ.

เชฎเซเช•เซเชค เชฅเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช›เซ‹? เชœเซ€เชตเช‚เชค เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ€เช  เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ - เชฎเชพเชฐเซเช—เชจเชพ เชฆเชฐเซ‡เช• เชชเช—เชฒเชพเชฎเชพเช‚. เชนเชฎเชฃเชพเช‚ เชœ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช†เชœเซ‡ เชœ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ-เชฎเซเช•เซเชค เชœเซ€เชตเชจเชจเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชซเชฐ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹!

เชถเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เช›เซ‹เชกเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเซ€เชตเช‚เชค เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹?

เชœเซ€เชตเช‚เชค เช เชฎเชพเชคเซเชฐ เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸเชฅเซ€ เชฎเซเช•เซเชค เชฅเชตเชพ เชตเชฟเชถเซ‡ เชจเชฅเซ€ - เชคเซ‡ เชฐเชธเซเชคเชพเชฎเชพเช‚ เชฆเชฐเซ‡เช• เชœเซ€เชคเชจเซ€ เช‰เชœเชตเชฃเซ€ เช•เชฐเชตเชพ เชตเชฟเชถเซ‡ เช›เซ‡. เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸ เช›เซ‹เชกเชตเชพเชจเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เช“เช›เชพ เชจเชฟเช•เซ‹เชŸเชฟเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เช…เชจเซเช•เซ‚เชฒเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚, เชจเชฟเชฐเซเชญเชฐเชคเชพ เชนเชณเชตเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เช‰เชชเชพเชก เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ-เชฎเซเช•เซเชค เชฎเซเชธเชพเชซเชฐเซ€เชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡.

เชœเซ€เชตเช‚เชค เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เช…เชนเซ€เช‚ เช›เซ‡:

โ€ข เชŸเซเชฐเซ…เช• เช†เช‚เช•เชกเชพ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเช‡เชฒเชธเซเชŸเซ‹เชจเซเชธ: เชคเชฎเซ‡ เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เชธเชฎเชฏเชฎเชพเช‚ เช•เซ‡เชŸเชฒเชพ เชฆเซ‚เชฐ เช†เชตเซเชฏเชพ เช›เซ‹ เชคเซ‡เชจเชพ เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เช†เช‚เช•เชกเชพ เชœเซเช“, เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸ เชŸเชพเชณเชตเชพเชฅเซ€ เชฎเชพเช‚เชกเซ€เชจเซ‡ เชฌเชšเซ‡เชฒเชพ เชจเชพเชฃเชพเช‚ เชธเซเชงเซ€. เชคเชฎเซ‡ เชชเชพเช›เชพ เช•เชพเชชเซ€เชจเซ‡ เช•เซ‡เชŸเชฒเซเช‚ เชฎเซ‡เชณเชตเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹ เชคเซ‡ เชฌเชฐเชพเชฌเชฐ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹.

โ€ข เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸ เชฐเชฟเชกเช•เซเชถเชจ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹: เชคเชฎเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‡เชฎ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸ เชฒเซ‹เช— เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฎเซ‹เช•เชฟเช‚เช— เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจเชจเซ€ เชชเซ‡เชŸเชฐเซเชจ เช…เชจเซ‡ เช˜เชŸเชพเชกเซ‹ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเซ‡เชธ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เช•เชฐเซ‹.

โ€ข เชจเชพเชฃเชพเช‚ เชฌเชšเชพเชตเซ‹: เชชเชพเช›เชพ เช•เชพเชชเชตเชพเชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเซ‰เชฒเซ‡เชŸเชจเซ‡ เชฎเชฆเชฆ เชฎเชณเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเซ‡ เช›เซ‹เชกเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชฌเชšเชค เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹ เชคเซ‡ เชจเชพเชฃเชพเช‚เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹.

โ€ข เช‰เชชเชพเชกเชจเซเช‚ เชฎเซ‹เชจเชฟเชŸเชฐ เช•เชฐเซ‹: เชชเซเชฐเซ‹เชคเซเชธเชพเชนเช• เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเซ‹, เชธเชพเชฅเซ‡ เชœ เชšเชฟเช‚เชคเชพเชจเซเช‚ เชธเช‚เชšเชพเชฒเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เช›เซ‹เชกเชตเชพเชจเซ€ เชŸเซ€เชชเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชคเซƒเชทเซเชฃเชพเช“ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฎเชœเชฌเซ‚เชค เชฐเชนเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเซ‡เชฎ เชœเซ‡เชฎ เชคเชฎเซ‡ เชธเซเช•เซ‡เชฒ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹.

เชœเซ€เชตเช‚เชค เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡?

1. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจเชจเซ€ เช†เชฆเชคเซ‹ เชฆเชพเช–เชฒ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเซ‹.

2. เชฆเชฐเซ‡เช• เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸเชจเซ‡ เชธเซเชฎเซ‹เช•เชฟเช‚เช— เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชตเชกเซ‡ เชฒเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹. เช•เซ‡เชŸเชฒเซ€เช•เชตเชพเชฐ, เชตเซ‡เช‡เชŸเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชคเชฎเชจเซ‡ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€เชจเซ‡ เชตเชฟเชฒเช‚เชฌเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชถเชฟเชธเซเชค เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชฅเซ‹เชกเซ€ เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเซ‹ เชฅเซ‹เชญเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡เชฅเซ€ เช•เชนเซ‡เชถเซ‡.

3. เชธเชพเชชเซเชคเชพเชนเชฟเช• เชคเชฌเช•เซเช•เชพเช“เชฎเชพเช‚ เชตเชฟเชญเชพเชœเชฟเชค เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฏเซ‹เชœเชจเชพเชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเซ‹. เชฆเชฐเซ‡เช• เชคเชฌเช•เซเช•เซ‹ เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸ เชตเชšเซเชšเซ‡เชจเซ‹ เชธเชฎเชฏ เชฅเซ‹เชกเซ‹ เชตเชงเชพเชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ‡ เช“เช›เชพ เชจเชฟเช•เซ‹เชŸเชฟเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เช…เชจเซเช•เซ‚เชฒเชฟเชค เชฅเชตเชพ เชฆเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เช‰เชชเชพเชกเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹.

4. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชธเซ€เชฎเชพเชšเชฟเชนเซเชจเซ‹ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹. เชฆเชฐเซ‡เช• เชธเชชเซเชคเชพเชนเชจเชพ เช…เช‚เชคเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เช•เซ‡ เช†เช—เชฒเชพ เชคเชฌเช•เซเช•เชพเชฎเชพเช‚ เช†เช—เชณ เชตเชงเชตเซเช‚ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชœเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹ เชคเซเชฏเชพเช‚ เชœ เชฐเชนเซ‹-เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เช—เชคเชฟเช เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃเชฎเชพเช‚ เชฎเซ‚เช•เชตเซเช‚.

เชตเชงเซเชฎเชพเช‚, เช…เชฎเชพเชฐเซเช‚ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เช›เซ‹เชกเซ‹ เชฌเชšเชค เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ เชคเชฎเชจเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเชตเชพเชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เช•เซ‡เชŸเชฒเชพ เชชเซˆเชธเชพ เชฌเชšเชพเชตเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเซ‡เช‚เช• เช–เชพเชคเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชพเชฐเซเช‚ เช…เชจเซเชญเชตเซ‹.

เช›เซ‹เชกเซเชฏเชพ เชชเช›เซ€ เช†เชงเชพเชฐ

เช›เซ‹เชกเชตเซเช‚ เช เชฎเชพเชคเซเชฐ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เช›เซ‡. เชœเซ€เชตเช‚เชค เชฆเชฐเซ‡เช• เชชเช—เชฒเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเซ‡ เช•เซ‡เชŸเชฒเชพ เชฆเซ‚เชฐ เช†เชตเซเชฏเชพ เช›เซ‹ เชคเซ‡เชจเชพ เชชเชฐ เชชเซเชฐเชคเชฟเชฌเชฟเช‚เชฌเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซเชฎเซ‹เช•เชฟเช‚เช— เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸ เชฒเซ‹เช—เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹. เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เช›เซ‹เชกเชตเชพเชจเซ€ เชŸเซ€เชชเซเชธ, เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเซเชฐเซ‹เชคเซเชธเชพเชนเชจ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฎเชœเชฌเซ‚เชค เชฐเชนเซ‡เชตเชพ, เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ-เชฎเซเช•เซเชค เชฐเชนเซ‡เชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชฒเชพเชฏเช• เชœเซ€เชตเชจ เชœเซ€เชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเช•เชฒ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฃเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เชกเชพเช‡เชต เช•เชฐเซ‹.

เช†เชœเซ‡ เช…เชฒเชพเช‡เชต เช…เชœเชฎเชพเชตเซ€ เชœเซเช“

เชคเชฎเซ‡ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเซ‡ เช…เชฒเชพเช‡เชต เช…เชœเชฎเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เช…เชจเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเชชเช›เซ€ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเชœเซ‡เชŸเชจเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เชฌเชจเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เชคเซ‡ เชตเชฟเช•เชฒเซเชช เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹ - เชคเซ‡ เชฎเซ‹เชŸเชพ เชชเซเชฐเชธเซเช•เชพเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชฎเชพเช‚ เชฐเซ‹เช•เชพเชฃ เช›เซ‡.

เชนเชฎเชฃเชพเช‚ เชœ เชเชฒเชพเช‡เชต เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช†เชœเซ‡ เชœ เชงเซ‚เชฎเซเชฐเชชเชพเชจ เช›เซ‹เชกเชตเชพเชจเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชกเซ‰เช•เซเชŸเชฐเชจเซ€ เชธเชฒเชพเชน เชฒเซ‹โ€”เช† เชเชช เชเช• เชฎเชฆเชฆเชฐเซ‚เชช เชธเชพเชงเชจ เช›เซ‡, เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชธเชพเชฐเชตเชพเชฐ เชจเชฅเซ€. เช†เช–เชฐเซ‡, เช…เช‚เชคเชฟเชฎ เชชเช—เชฒเซเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เช›เซ‡: เชคเซ‡ เช›เซ‡เชฒเซเชฒเซ€ เชธเชฟเช—เชพเชฐเซ‡เชŸ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเชคเชฟเชฌเชฆเซเชงเชคเชพ. เชฏเชพเชฆ เชฐเชพเช–เซ‹: เชตเชฟเชถเชพเชณ เช•เซ‚เชฆเช•เซ‹ เช•เชฐเชคเชพเช‚ เชเช• เชชเช—เชฒเซเช‚ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชธเชฐเชณ เชนเซ‹เชฏ เช›เซ‡.

เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชชเซเชฒเชพเชจ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช•เชฟเช‚เชฎเชคเซ‹ เชฌเชฆเชฒเชพเชฏ เช›เซ‡. เชตเชฟเช—เชคเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ https://quitsmoking-app.com/ เชคเชชเชพเชธเซ‹.

เชตเซ‡เชฌเชธเชพเช‡เชŸ: https://quitsmoking-app.com/
https://dejardefumaralive.com/

เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชถเชฐเชคเซ‹: https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
13 เชฎเซ‡, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Make quitting smoking easier by cutting down gradually. Set your own pace, lower your anxiety, and quit for good. Alive is your support to quit smoking.

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

Francisco Garibay เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹