💪 MoveBody के साथ फिट हो जाएँ!

MoveBody आपकी फिटनेस यात्रा के लिए सब कुछ प्रदान करता है - वर्कआउट, टिप्स, डाइट 30 दिन की योजनाएँ:: पूरा शरीर, पेट, पीठ, हाथ, पैर, छाती और कंधे, योग, आसन, वजन कम करना, प्लैंक, पुश-अप, स्कोलियोसिस और बहुत कुछ। अभी शुरू करें और आसानी से अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएँ!

वर्कआउट क्यों ज़रूरी है? नियमित व्यायाम मांसपेशियों को मज़बूत करता है, सहनशक्ति को बढ़ाता है, और शरीर पर तनाव को कम करता है, जिससे समग्र स्वास्थ्य और प्रदर्शन में सुधार होता है।

क्या हर कोई वर्कआउट कर सकता है?
👍 हाँ, निश्चित रूप से! नियमित व्यायाम आपके शरीर और जीवन को बदल सकता है, चाहे आप किसी भी शुरुआती बिंदु से व्यायाम करें। इसे जारी रखें, और आप शानदार परिणाम देखेंगे और महसूस करेंगे।

ऐप की विशेषताएं:
- 200 से ज़्यादा योग और पिलेट्स एक्सरसाइज़
- 30-दिन की कसरत योजनाएँ
- एक बार की कसरत योजनाएँ
- कस्टम कसरत योजना निर्माता, AI सहायता
- कसरत विवरण के लिए ऑडियो रीडर
- लचीले कसरत स्तर और अवधियाँ
- पूर्ण ऑफ़लाइन सहायता
- वॉयस कोच
- मुख्यालय वीडियो टिप्स
- डार्क मोड
- क्लाउड और Android स्वास्थ्य सिंक्रनाइज़ेशन
- कसरत के आँकड़े, लॉग वज़न, ऊँचाई, BMI
- दैनिक अनुस्मारक
- स्वस्थ शरीर और दिमाग बनाए रखने पर लेख
- पूरक आहार योजनाएँ

ऐप कसरत योजनाएँ प्रदान करता है, जैसे:
- 30-दिन की योजनाएँ: पूरा शरीर, पेट, पीठ, हाथ, पैर, छाती और कंधे, योग, सही मुद्रा, वज़न कम करना, प्लैंक, पुश-अप और स्कोलियोसिस
- सुबह, दोपहर और शाम की योजनाएँ
- 2 से 10 मिनट की वार्म अप
- पीठ दर्द और अकड़न
- काम पर कसरत
- आराम, मूड के लिए तनाव-रोधी और आत्मविश्वासी
- स्कोलियोसिस स्ट्रेच
- थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम वर्कआउट
- टेक्स्ट नेक वर्कआउट
- फैट-बर्निंग, कार्डियो, HIIT, स्ट्रेंथ, स्ट्रेचिंग और यहां तक ​​कि योग

ऐप उन लोगों के लिए भी परफेक्ट है जो:
- जो योग, पिलेट्स, घर पर एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं
- जो तेजी से बदलाव देखना चाहते हैं
- जो तनाव के स्तर को कम करना चाहते हैं
- जो वजन कम करना चाहते हैं, पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, सिक्स पैक एब्स पाना चाहते हैं
- जो मांसपेशियों को बढ़ाकर ताकत या वजन बढ़ाना चाहते हैं
- जो स्वस्थ रीढ़ चाहते हैं
- जिन्हें काम या घर पर लंबे समय तक बैठना पड़ता है
- जो पूरे शरीर को स्ट्रेच करना चाहते हैं
- जो एक अच्छा स्वस्थ शरीर चाहते हैं
- जो आगे की ओर सिर की मुद्रा को ठीक करना चाहते हैं
- जो स्वस्थ रीढ़ और जोड़ चाहते हैं
- जो पीठ के निचले या ऊपरी हिस्से के दर्द को कम करना चाहते हैं
- जो स्कोलियोसिस, काइफोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस, थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम, टेक्स्ट नेक और पीठ से जुड़ी अन्य समस्याओं को बढ़ने से रोकना या ठीक करना चाहते हैं

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कोई सवाल है? 📧 [email protected] पर हमारी सहायता टीम से संपर्क करें — हम आपकी मदद के लिए यहाँ हैं!