Það er kominn tími til að byrja líkamsþjálfunina heima án búnaðar og með eigin líkamsþyngd geturðu fengið bestu líkamsþjálfunina. The flókið af æfingum mun gera líkama þinn passa, þjálfa alla vöðva þína
- Líkamsþjálfun
- Abs líkamsþjálfun
- Vopnaþjálfun
- Fótur og rass líkamsþjálfun
- Plank líkamsþjálfun
- Og fleiri bestu líkamsþjálfunaráætlanir
Þú getur verið þinn eigin þjálfari núna og við munum hjálpa þér með fallegt sett af æfingaáætlunum fyrir karla og konur.
Nú er hægt að æfa heima og hafa líkamsræktarstundirnar alls staðar