Exakt Running & Physio Trainer

Exakt er trausta allt-í-einn appið þitt, hannað til að styðja hlaupara á öllum stigum – leiðbeina þér frá bata vegna meiðsla í gegnum háþróuð hlaupaáætlanir. Þetta app er búið til af íþróttasérfræðingum og hlaupaþjálfurum og sameinar árangursríka sjúkraþjálfun, meiðslaforvarnir og sérsniðnar æfingaráætlanir til að hjálpa þér að ná hlaupamarkmiðum þínum. Hvort sem þú ætlar að hlaupa fyrstu 5k / 10k eða undirbúa sig fyrir maraþon, Exakt er hér til að halda þér hlaupandi á öruggan og stöðugan hátt.

Hlaupaþjálfari, hlaupaáætlanir og sjúkraþjálfun með Exakt

HVAÐ EXAKT BÝÐUR?


1. Persónulegar sjúkraþjálfunar- og meiðslaendurhæfingaráætlanir

Batna þig eftir algeng hlaupameiðslum með sérsniðnum sjúkraþjálfunaráætlunum sem laga sig eftir því sem þú framfarir. Hverri skref-fyrir-skref prógrammi lýkur með göngu-hlaupsaðferð til að leiðbeina þér aftur í hlaup á öruggan hátt. Við bjóðum upp á yfir 15 mismunandi endurhæfingaráætlanir fyrir meiðsli. Stuðluð meiðsli eru ma:

Plantar Fasciitis
Achilles tendinopathy
Ökklatognun
Tognun aftan í læri
Meniscus rif
Hlaupaþjálfari
Hlaupaþjálfun
…og margt fleira

2. Styrkur og hreyfanleiki til að koma í veg fyrir meiðsli
Styrktar- og hreyfanleikaáætlanir halda hlaupurum meiðslalausum, bæta liðleika, kjarnastöðugleika og jafnvægi. Þessar sérfræðihönnuðu æfingar samþættast óaðfinnanlega við hlaupaþjálfunina þína og tryggja að þú haldist sterkur og seigur í gegnum ferðina þína.

3. Hlaupaáætlanir fyrir öll stig: 5k, 10k eða maraþon

Með skipulögðum hlaupaáætlunum fyrir hvert stig býður Exakt uppáætlanir sem uppfylla þarfir þínar, allt frá sófa til 5k / 10k til (hálf) maraþon undirbúnings. Þróuð í samvinnu við löggilta sjúkraþjálfara, hver áætlun er sérsniðin til að aðlagast eftir því sem þú framfarir, sem hjálpar þér að bæta árangur á öruggan hátt. Hlaupaáætlanir okkar þjóna sem kjörinn hlaupaþjálfari, sem gerir þér kleift að þroskast á þínum hraða, ná nýjum áföngum og æfa á áhrifaríkan hátt.

Af hverju að velja Exakt sem hlaupaþjálfara?

Sérsniðin áætlanir: Persónulegar endurhæfingar-, forþjálfunar- og hlaupaþjálfunaráætlanir (þar á meðal 5.000, 10.000 og (hálft) maraþon) sem aðlagast eftir því sem þér líður og hægt er að aðlaga að vikulegu áætluninni þinni.
Prógramm undir forystu sérfræðings: 600+ æfingamyndbönd, hagnýt ráð og innsýn frá löggiltum íþróttasjúkraþjálfurum og hlaupaþjálfurum
Sönnunargrunduð: Áætlanir okkar eru þróaðar af sérfræðingum og eiga rætur í sannreyndri sjúkraþjálfunartækni.
Dynamísk framfaramæling: Viðbrögð í rauntíma til að leiðbeina næstu skrefum þínum, hjálpa þér að forðast áföll og halda áfram að halda áfram.


Exakt reynsla
Byrjaðu með ókeypis 7 daga prufuáskrift til að kanna allt sem appið býður upp á. Engin sjálfvirk endurnýjun og engar greiðsluupplýsingar krafist fyrirfram. Kynntu þér hvernig hlaupaþjálfarinn okkar getur hjálpað þér að vera virkur og meiðslalaus, á sama tíma og þú heldur markmiðum þínum í fókus.

Þú getur fundið verðlagningu appsins í hlutanum „In-App Purchase“ eða á vefsíðu okkar hér:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

LEIÐU MEIRA UM OKKUR
Heimsæktu vefsíðu okkar: https://www.exakthealth.com/en
Skilmálar og skilyrði: https://exakthealth.com/en/terms
Persónuverndarstefna: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Við viljum gjarnan heyra frá þér. Vinsamlegast sendu okkur tölvupóst ef þú hefur einhverjar athugasemdir, spurningar eða vilt bara hafa samband: [email protected]
.com