პლანკის ვარჯიშები

პლანკის ვარჯიში ძლიერი საშუალებაა წონის დასაკლებად, მუცლის ცხიმის დასაწვავად და ზურგისა და სხეულის გასაძლიერებლად — სულ რაღაც 3-დან 30 წუთამდე დღეში. არ არის საჭირო დარბაზი, აღჭურვილობა ან მწვრთნელი. აკონტროლეთ კალორიები, მოირგეთ ვარჯიშის გეგმები და უყურეთ თქვენს პროგრესს!

პლანკის ვარჯიშის სარგებელი
- აუმჯობესებს სრულ სხეულს
- მიზნად ისახავს მუცლის, ზურგის, მკერდის, კისრის, ხელების, მხრებისა და ფეხების კუნთებს
- ზრდის მოქნილობას და აუმჯობესებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას
- ამსუბუქებს ზურგის ტკივილს და იცავს ხერხემალს
- სწრაფი, მარტივი და ეფექტური

ფუნქციები
- დამწყებთათვის მარტივი (ყველასთვის: მამაკაცებისთვის, ქალებისთვის, ახალგაზრდებისთვის და მოხუცებისთვის)
- 30 დღიანი პლანკისა და აზიდვების გეგმები
- პერსონალური ვარჯიშის შექმნა
- აუდიო აღწერები ვარჯიშებზე
- ხმოვანი მწვრთნელი მაღალი ხარისხის ვიდეო რჩევებით
- ოფლაინ რეჟიმი და მუქი რეჟიმი
- ღრუბლოვანი სინქრონიზაცია და Android Health Connect-ის მხარდაჭერა
- სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოთვლა და ვარჯიშის სტატისტიკა
- ყოველდღიური შეხსენებები და მიღწევები
- ჩაშენებული მუსიკალური ფლეიერი
- ჩამოსატვირთი გეგმები, ფიტნეს სტატიები და კვების რჩევები
- მრავალენოვანი მხარდაჭერა

დაიწყეთ პლანკის ვარჯიში და ნახეთ შედეგები სწრაფად, როგორც არასდროს!