50 Pull-ups BeStronger

វគ្គបណ្តុះបណ្តាលអូសទាញ ៥០ គឺជាកម្មវិធីមួយដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍភាពរឹងមាំនិងសាច់ដុំរបស់អ្នកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ នេះគឺជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

កម្មវិធី 50 Pull-Ups រួមមានមុខងារដូចខាងក្រោមៈ
training កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលចំនួន ១១ សម្រាប់កម្រិតសម្បទាផ្សេងៗគ្នា
💪ស្ថិតិរហ័ស (កម្រិតទាញមធ្យមបច្ចុប្បន្នកម្មវិធីបច្ចុប្បន្នស្ថានភាពនិងមេដាយ)
💪អ្នកនឹងមិនខកខានការហាត់ប្រាណទេកម្មវិធីមានមុខងាររំលឹក
កក់ក្តៅមុននិងត្រជាក់បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល
to សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកម្មវិធីក្នុងករណីមានការបណ្តុះបណ្តាលមិនបានជោគជ័យ

សង្កេតមើលការសម្រាកនិងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។

វគ្គសិក្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការអូសទាញអតិបរមាចំនួន ៥០ ។ ជាការពិតណាស់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលបែបនេះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការឱ្យបានម៉ត់ចត់ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការស្រមើស្រមៃទេប៉ុន្តែជាសូចនាករពិតប្រាកដ។ ការរៀបចំការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនឹងមានភាពងាយស្រួលជាងមុនជាមួយកម្មវិធីរបស់យើង។
មនុស្សភាគច្រើនទាញតិចជាង ១០ ដងហើយមានមនុស្សតិចណាស់អាចទាញបានច្រើនជាង ១៥ ដង។ សូមអរគុណដល់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងអ្នកអាចបង្កើនលទ្ធផលនេះ។ កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចឈានដល់កម្រិតនៃការទាញ ៣០ ។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមិនគ្រប់គ្រាន់និង 50 នាក់។
គ្រាន់តែធ្វើតាមការណែនាំនៃពាក្យសុំហើយក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផល។