🧘‍♀️ ಕೋರ್, ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಹಲಗೆಗಳು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ-ಎಲ್ಲವೂ ಮನೆಯಿಂದಲೇ, ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

💪 ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹಲಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ! ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ-ಅದು ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್, ಉತ್ತಮ ಬೆನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಗತಿ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಪ್ಲಾಂಕ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಹಲಗೆಗಳು ಎಬಿಎಸ್, ಬೆನ್ನು, ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಹಲಗೆ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಲಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ 30-ದಿನದ ಪ್ಲಾಂಕ್ ಸವಾಲು
- ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ HIIT, ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹಲಗೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್
- ತ್ವರಿತ ಹಲಗೆಗಳು: 3, 5, 10, 15, 30 ನಿಮಿಷಗಳು
- 100% ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ದಿನಚರಿಗಳಿಲ್ಲ
- ಕಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಯೋಜನೆಗಳು (AI-ಚಾಲಿತ)
- ಧ್ವನಿ ತರಬೇತುದಾರ, ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಹಲಗೆಗಳಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ
- ಪ್ರಗತಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: ತೂಕ, BMI, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
- Android ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೇಘ ಸಿಂಕ್
- ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು:
- ಪುಷ್-ಅಪ್ ಸವಾಲು
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಯೋಜನೆಗಳು
- ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್, HIIT, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
- ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ
- ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮ:
- ಹಲಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
- ಪ್ಲಾಂಕ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಕೋರ್‌ನ ಗುರಿ
- ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಅಥವಾ ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ
- ತ್ವರಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೈನಂದಿನ ಹಲಗೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ

🚀 ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ! ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ!

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? 📧 [email protected] ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ತಂಡವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ — ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ!