300 Squats workout BeStronger

300 ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಜನಪ್ರಿಯ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಬಲವಾದ".
ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿ, ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ ವ್ಯಾಯಾಮ. ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ.

ಇದು ಸರಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 0 300 ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು 15 ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಸೆಟ್ ನಡುವೆ ಟೈಮರ್;
- 15 ಮಟ್ಟಗಳು (ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು);
- ನೀವು ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು ಮರೆತು ವೇಳೆ ಸೂಚನೆಗಳು ತಿಳಿಸುವರು;
- ತರಬೇತಿ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಗಳನ್ನು;
- ತ್ವರಿತ ಅಂಕಿ (ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಗಲು ಮಟ್ಟದ, ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪದಕಗಳನ್ನು);
- ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿ ಮೇಘ ಸೇವೆ;

300 ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಇದು "ಬಲವಾದ" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮಹಾನ್ ಸರಣಿಯ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಚಕ್ರದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿ ದಾಖಲೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಸಿಗುತ್ತದೆ (100 ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳು, 300 50 pullups, ಕುಳಿತು ಅಪ್ಗಳನ್ನು).

ತಿರುಗು ಬೇಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು!
300 ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸತತವಾಗಿ 300 ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಣಿ ಸ್ಥಿರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವೇಗ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ತರಬೇತಿ.

300 ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಸತತವಾಗಿ 300 ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಒಂದು ದರ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಗತಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸರಣಿಯ ನಮ್ಮ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ತಂತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲಿಲ್ಲ ಇದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಇಲ್ಲ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಅಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಖರೀದಿ ದಯವಿಟ್ಟು.