Træn Selv

Train Self-app는 장비없이 언제 어디서나 훈련을 제공합니다. 그것은 당신의 편의에 따라 유연한 훈련이 필요한 사람들을위한 것입니다.

셀프 앱 교육에는 다음이 포함됩니다.
 - 100 가지 무료 교육 프로그램
 - 초보자를위한 훈련 프로그램, 가볍게 연습과 연습
 - 4 분에서 45 분까지의 훈련 프로그램
 - 5 가지 교육 범주 : 기본 교육, 요가, 긴장, 간격 연습, 영감
 - 모든 프로그램에 대한 비디오 지침, 삽화 ​​및 설명
 - 모든 프로그램은 물리 치료사 및 피트니스 강사가 개발합니다.