50 Pull-ups BeStronger

ຫລັກສູດການຝຶກອົບຮົມ 50 ດຶງແມ່ນໂຄງການທີ່ທ່ານສາມາດພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແບບເຄື່ອນໄຫວ. ນີ້ແມ່ນຄູຝຶກດຶງຕົວສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ແອັບ 50 50 Pull-Ups ປະກອບມີ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
programs 11 ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ats ສະຖິຕິວ່ອງໄວ (ລະດັບການດຶງໂດຍສະເລ່ຍຂອງທ່ານ, ໂປແກຼມ, ສະຖານະພາບແລະຫຼຽນໃນປະຈຸບັນ)
💪ທ່ານຈະບໍ່ພາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແອັບມີ ໜ້າ ທີ່ເຕືອນ
💪ອຸ່ນກ່ອນແລະເຢັນລົງຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ
ຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງໂຄງການໃນກໍລະນີການຝຶກອົບຮົມບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ

ສັງເກດເບິ່ງການພັກຜ່ອນແລະອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຫຼັກສູດນີ້ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບການດຶງ - ດຶງສູງສຸດ 50 ຄົນ. ແນ່ນອນວ່າ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຈິງຈັງ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຈິນຕະນາການ, ແຕ່ເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ແທ້ຈິງ. ການຈັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານຈະງ່າຍຂຶ້ນກັບແອັບ with ຂອງພວກເຮົາ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະດຶງຂື້ນຕໍ່າກວ່າ 10 ເທົ່າ, ແລະມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ສາມາດດຶງຂື້ນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 15 ເທົ່າ. ຂໍຂອບໃຈກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບນີ້. ໂຄງການຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດບັນລຸລະດັບ 30 ຂອງການດຶງ. ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ພຽງພໍແລະ 50 ຄົນ.
ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງການສະ ໝັກ ແລະໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນໄດ້ຮັບ.