Laikas pradėti treniruotes namuose neturint jokios įrangos ir savo kūno svorio pagalba galite atlikti geriausią treniruotę. Pratimų kompleksas privers jūsų kūną, treniruos visus jūsų raumenis
- viso kūno treniruotė
- Abs treniruotė
- ginklų treniruotė
- Kojų ir užpakalio treniruotės
- „Plank Workout“
- Ir daugiau geriausių treniruočių planų
Dabar galite būti jūsų treneris, ir mes jums padėsime sudarydami puikų mankštos planą vyrams ir moterims.
Dabar galite treniruotis namuose ir visur rengti kūno rengybos treniruotes