Ir pienācis laiks sākt treniņu mājās, neizmantojot aprīkojumu, un, izmantojot savu ķermeņa svaru, jums var būt vislabākais treniņš. Vingrinājumu komplekss padarīs jūsu ķermeni derīgu, apmācīs visus jūsu muskuļus
- visa ķermeņa treniņš
- Abs treniņš
- ieroču treniņš
- Kāju un dibena treniņš
- Plank Workout
- Un vēl labākie treniņu plāni
Tagad jūs varat būt pats jūsu treneris, un mēs jums palīdzēsim ar jauko vingrinājumu plānu kopumu vīriešiem un sievietēm.
Tagad jūs varat trenēties mājās un veikt fitnesa nodarbības visur
Atjaunināta
2020. gada 16. maijs