Kegel -Kegel Exercise Trainer

Nostipriniet iegurņa pamatni: Kegel Exercises App (bezmaksas) — kontrolējiet savu veselību
Veiciet Kegela vingrinājumus efektīvi un ērti, izmantojot mūsu Kegel Exercise App! Šī bezmaksas lietotne piedāvā personalizētas rutīnas, ekspertu norādījumus un skaidrus norādījumus, kas palīdzēs stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus un uzlabot vispārējo labsajūtu.

Ieguvumi ikvienam:

Uzlabota urīnpūšļa kontrole: samaziniet noplūdes un atgūstiet pārliecību ar mērķtiecīgiem Kegela vingrinājumiem.
Uzlabota seksuālā veselība: nostipriniet iegurņa pamatnes muskuļus, lai iegūtu lielāku tuvību un baudu (gan vīriešiem, gan sievietēm).
Grūtniecības un pēcdzemdību atbalsts: sagatavojieties dzemdībām, maziniet dzemdību sāpes un atjaunojiet spēkus pēc grūtniecības.
Diskrēts un viegli lietojams: izpildiet Kegels jebkur un jebkurā laikā, izmantojot skaidrus vizuālos un audio ceļvežus.
Esiet motivēts un sekojiet līdzi progresam:

Personalizēti plāni: izveidojiet pielāgotas treniņu rutīnas, pamatojoties uz jūsu vajadzībām, fitnesa līmeni un mērķiem.
Ikdienas atgādinājumi: nekad nepalaidiet garām sesiju ar pielāgojamiem atgādinājumiem, kas atbilst jūsu grafikam.
Detalizēta progresa izsekošana: pārraugiet savu progresu laika gaitā un atzīmējiet savus sasniegumus.
Drošs un atbalstīts iegurņa veselības ceļojums:

Ekspertu izstrādāti treniņi: mūsu rutīnas pamatā ir zinātniski ieteikumi par efektīviem Kegela vingrinājumiem.
Konsultējieties ar ārstu: Mēs iesakām konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu pirms lietošanas uzsākšanas, īpaši grūtniecības laikā.
Atbalstoša kopiena (pēc izvēles): sazinieties ar citiem viņu iegurņa veselības ceļojumos un dalieties pieredzē (norādiet, vai jūsu lietotnei ir šī funkcija).
Lejupielādējiet Kegel Exercise App šodien un ieguldiet savā ilgtermiņa veselībā!

Atslēgvārdi: Kegela vingrinājumi, iegurņa pamatnes muskuļu treniņš, urīnpūšļa kontrole, nesaturēšana, grūtniecība, pēcdzemdību aprūpe, vīriešu veselība, sieviešu veselība, seksuālā veselība, fitnesa lietotne, ērta lietošana, personalizēta rutīna, progresa izsekošana, atgādinājumi.

*Uzmanību, protams, šie vingrinājumi var palīdzēt un uzlabot veselību, taču pirms to veikšanas jautājiet ieteikumus savam ārstam