🧘♀️ കോർ, ബാക്ക്, ഫാറ്റ് ബേൺ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ്

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശക്തമായ കോർ നിർമ്മിക്കാനുമുള്ള മികച്ച പ്ലാങ്ക് വർക്കൗട്ട് ആപ്പാണ് പെർഫെക്റ്റ് പ്ലാങ്ക്. ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളും വ്യത്യസ്‌തമായ പലകകളും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ പൂർണ ശക്തി നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു—എല്ലാം വീട്ടിൽ നിന്ന് തന്നെ, ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല.

💪 ഒരു ദിവസം 3 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ പലകകൾ ചെയ്യുക! സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ്, മെച്ചപ്പെട്ട ബാക്ക് ഹെൽത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ ഫുൾ ബോഡി ഫിറ്റ്നസ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഓരോ വ്യായാമവും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. പ്രോഗ്രസ് പേജിൽ കലോറി കത്തിച്ചതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

പ്ലങ്ക് വർക്കൗട്ടുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
പലകകൾ എബിഎസ്, പുറം, നെഞ്ച്, കൈകൾ, തോളുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പതിവ് പ്ലാങ്ക് വെല്ലുവിളികളും പലതരം പലകകളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും പരന്ന വയറ് നേടുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകൾ:
- എല്ലാ തലങ്ങൾക്കും 30 ദിവസത്തെ പ്ലാങ്ക് വെല്ലുവിളി
- പ്ലാങ്ക് എച്ച്ഐഐടി, പുറകുവശത്ത് പ്ലാങ്ക്, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്ലാങ്ക്
- ദ്രുത പലകകൾ: 3, 5, 10, 15, 30 മിനിറ്റ്
- 100% ഉപകരണ ദിനചര്യകളൊന്നുമില്ല
- ഇഷ്‌ടാനുസൃതവും എഡിറ്റ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ പ്ലാൻ പ്ലാനുകൾ (AI- പവർഡ്)
- വോയ്സ് കോച്ച്, വീഡിയോകൾ, സഹായകരമായ പ്ലാങ്ക് ടിപ്പുകൾ
- നിങ്ങളുടെ പലകകൾക്കുള്ള പ്രതിദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
- പൂർണ്ണ ഓഫ്‌ലൈൻ പിന്തുണ
- പുരോഗതി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: ഭാരം, BMI, കലോറികൾ
- Android ആരോഗ്യവും ക്ലൗഡ് സമന്വയവും
- കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനും പേശികളുടെ നേട്ടത്തിനുമുള്ള ലേഖനങ്ങളും ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും

അധിക വ്യായാമ പദ്ധതികൾ:
- പുഷ്-അപ്പ് വെല്ലുവിളി
- രാവിലെയും ഉച്ചയ്ക്കും വൈകുന്നേരവും പ്ലാനുകൾ
- വാം-അപ്പ്, HIIT, സ്ട്രെച്ചിംഗ്
- നടുവേദന ശമിപ്പിക്കലും പോസ്ചർ തിരുത്തലും
- കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും പൂർണ്ണ ശരീര ശക്തിയും

ആർക്കും നല്ലത്:
- പലകകൾ ഉപയോഗിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- പ്ലാങ്ക് വർക്കൗട്ടുകളുള്ള സിക്സ്-പാക്ക് എബിഎസ് & സ്ട്രോങ്ങ് കോർ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്നു
- നടുവേദന ശമിപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പോസ്ചർ തിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്
- വീട്ടിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
- വേഗത്തിലുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ ദൈനംദിന പലകകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

🚀 പെർഫെക്റ്റ് പ്ലാങ്ക് ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക! ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് ആരംഭിച്ച് ഫലങ്ങൾ കാണുക!

ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? 📧 ഞങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ടീമിനെ [email protected] എന്നതിൽ ബന്ധപ്പെടുക — സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!