Zumba - Dance Fitness Workout

Бүжгийн фитнессийн үдэшлэгээр фитнесс аялалаа өөрчил. Зумба програмын тусламжтайгаар фитнессийн баяр баясгаланг хүлээн авч дэлхийн сая сая хүмүүстэй нэгдээрэй. Та жингээ хасах, фитнессээ хадгалах, дасгал сургуулилтаа зугаатай өнгөрүүлэхийг зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран манай аппликейшн нь дэлхийн фитнессийн баярыг хурууны үзүүрт хүргэх болно. Зумба ашиглан дасгал бүрийг эрч хүчтэй, сонирхолтой, үр дүнтэй бүжгийн үдэшлэг болгон хувирга.

Фитнессийн түвшин, хэв маяг бүрт зориулагдсан онцлог шинж чанарууд:

• Өргөн хүрээний дасгалууд: Долоо хоног бүр шинэ ангиудыг нэмж оруулан шат дамжлагаас эхлээд хурдан 30 минутын Зумба сесс эсвэл өндөр энергитэй 50 минутын хичээл хүртэлх 100 гаруй дасгалын хичээлийг үзээрэй. Та хөлсөө урсгах бүжгийн дасгал эсвэл өдрөө эхлүүлэх зөөлөн дасгал хайж байгаа эсэхээс үл хамааран Зумба програмд ​​бүх зүйл бий.
• Zumba Virtual+ : Зумба анги, HIIT сесс болон бусад зүйлсийн асар том номын санд хүсэлтээр хандаарай. Таныг хөлсөө урсгаж, инээмсэглэж, фитнесс зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх зүйл бий. Дэлхийн шилдэг багш нар, өөр хаанаас ч олохгүй давж гаршгүй, онцгой хөгжмөөр бүжгийн фитнессийг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр мэдрээрэй. Фитнесс аялалаа шинэлэг, хөгжилтэй, сэтгэл хангалуун байлгахад зориулагдсан эрч хүчтэй, эрч хүчтэй, өвөрмөц дасгалуудыг хийснээр зорилгодоо хүрээрэй.
• Хаана ч, хэзээ ч дасгал хий: Чиний фитнессийн аялал тантай хамт явна. Зумба нь гэртээ эсвэл явж байхдаа таны амьдралын хэв маягт тохирсон бөгөөд хаана ч, хэзээ ч дасгал хийх уян хатан байдлыг хангадаг.
• Утас эсвэл цагнаасаа дасгалаа хянах: Дасгал хийх үедээ мэдээлэл авч, Зумба дасгалынхаа бодит цагийн статистикийг хараарай. Zumba апп нь таны Wear үйлдлийн системийн ухаалаг цагны мэдрэгчийг ашиглан зүрхний цохилт, шатсан калори болон алхмуудыг бүртгэх болно.
Хэрэв та гуравдагч талын фитнесс хянах програм ашигладаг бол Zumba програм нь таны Zumba дасгалуудыг програмтай синхрончлох боломжтой.
• Дасгалаа шууд эхлүүл: Зумба дасгалыг хурдан эхлүүлэх, фитнессийн дасгал хөдөлгөөнөө хянахын тулд Wear OS ухаалаг цаг дээрээ хавтан суулгаарай.
• Хамтдаа хөдөлдөг нийгэмлэг: Бие биедээ урам зориг өгч, дэмждэг эрч хүчтэй нийгэмлэгийн нэг хэсэг байх. Фитнесс аялалаа хуваалцаж, ололт амжилтаа тэмдэглэж, дэлхийн өнцөг булан бүрээс урам зориг аваарай. Zumba програмын тусламжтайгаар та фитнессийн замд хэзээ ч ганцаараа байдаггүй.

Танд зориулан тохируулсан:

Zumba програм нь таны биеийн тамирын түвшин, сонголт, сэтгэл санааны байдалд тохируулан тохируулдаг. Таны хэрэгцээнд нийцсэн төрөл бүрийн ангиас сонгоорой - бүгд таныг хөдөлгөж, жингээ хасаж, сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд зориулагдсан.

Яагаад Зумба гэж?

• Дасгалын олон талт байдал: Өндөр эрч хүчтэй бүжгийн хичээлээс эхлээд эрчимтэй HIIT сесс хүртэл бүх төрлийн фитнессийн түвшин, хүсэл сонирхлыг хангана. Зумба сертификаттай шилдэг багш нар, гайхалтай хөгжимтэй Zumba програм нь хосгүй бүжгийн дасгалын туршлагыг санал болгодог.
• Уян хатан, хүртээмжтэй: Ямар ч цагийн хуваарьтай тохирч, хэзээ ч, хаана ч дасгал хийх боломжтой тул фитнессийг амьдралынхаа салшгүй хэсэг болгоно.
• Фитнесс хянах: Таны ахиц дэвшлийг хянаж, амжилтаа тэмдэглэснээр таныг урам зоригтой байлгаж, фитнессээр хичээллэх амлалтаа бататгана.
• Зумба Виртуал+ ашиглан хязгааргүй нэвтрэх: Таны дасгал хөдөлгөөнийг шинэлэг, сэтгэл хөдөлгөм байлгахын тулд хэрэгцээт дасгалуудаас бүрдсэн өргөн санг санал болгож, идэвхтэй байх сонголт хэзээ ч дуусахгүй болно.
• Глобал нийгэмлэг: Дэлхий даяарх фитнесс сонирхогч, багш нартай холбож, харьяалагдах мэдрэмж, урам зоригийг бий болгодог.

Биечлэн хичээл хайх:

Zumba App нь таныг орон нутгийн багш нартай холбож, ойр орчмынхоо Зумба ангиудыг нээх, нэгдэх боломжийг танд олгоно. Зумба нийгэмлэгийн шуугианыг мэдэрч, найзуудтайгаа хамт хөлсөө урсгаж байгаарай. Таныг алхам тутамдаа урам зориг өгдөг гайхалтай хүмүүстэй хамт аялалаа сайхан өнгөрүүлээрэй!

Зумба програмыг өнөөдөр татаж аваад сая сая хүнийг хөдөлгөж буй фитнессийн үдэшлэгт нэгдээрэй. Хөлсөө урсгаж, бүжиглэж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд бэлэн байгаарай. Зумба хийцгээе!