यो कुनै उपकरण बिना घर मा कसरत सुरु गर्ने समय हो र आफ्नै शरीरको वजनको सहयोगले, तपाईं उत्तम कसरत गर्न सक्नुहुन्छ। व्यायाम को जटिल आफ्नो शरीर फिट, तपाइँको सबै मांसपेशिहरु लाई प्रशिक्षण दिनेछ
- पूर्ण शरीर कसरत
- Abs कसरत
- आर्म्स कसरत
- खुट्टा र बटन कसरत
- प्ल्यांक कसरत
- र अधिक उत्तम कसरत योजनाहरू
तपाईं अब आफ्नो प्रशिक्षक हुन सक्नुहुन्छ र हामी तपाईंलाई पुरुष र महिलाका लागि व्यायाम योजनाहरूको राम्रो सेटको साथ सहयोग गर्नेछौं।
अब तपाईं घर मा कसरत गर्न सक्नुहुन्छ र जताततै फिटनेस सत्रहरू राख्न सक्नुहुन्छ
मा अपडेट गरिएको
२०२० मे १६