🧘‍♀️ कोर, ब्याक र फ्याट बर्नका लागि प्लांक कसरत एप

Perfect Plank पेटको बोसो घटाउन, तौल घटाउन र बलियो कोर निर्माण गर्नको लागि उत्तम प्लेङ्क कसरत एप हो। हाम्रो अभ्यास र विभिन्न फलकहरूले तपाईंलाई मुद्रा सुधार गर्न, ढाडको दुखाइ कम गर्न, र पूर्ण-शरीर बल प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ—सबै घरबाट, कुनै उपकरण आवश्यक छैन।

💪 दिनको 3 देखि 30 मिनेट सम्म प्लेक्स गर्नुहोस्! प्रत्येक कसरत तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो—चाहे छ-प्याक एब्स, राम्रो ब्याक स्वास्थ्य, वा पूर्ण-शरीर फिटनेस। प्रगति पृष्ठमा जलाइएको क्यालोरी र वजन घटाउने ट्र्याक गर्नुहोस्।

प्लेङ्क कसरत किन छान्नुहोस्?
फलकहरू एब्स, पछाडि, छाती, हात, काँध र खुट्टाहरूलाई लक्षित गर्न प्रमाणित छन्। नियमित प्ल्याङ्क चुनौतिहरू र विभिन्न प्रकारका फलकहरूसँग, तपाईंले पेटको बोसो जलाउनुहुनेछ, पेट सपाट गर्नुहुनेछ, र तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई बलियो बनाउनुहुनेछ।

एप सुविधाहरू:
- सबै स्तरहरूको लागि 30-दिनको तला चुनौती
- फल्क HIIT, पछाडिको लागि फलक, फ्याक फ्याट जलाउने
- द्रुत फलकहरू: 3, 5, 10, 15, 30 मिनेट
- 100% कुनै उपकरण दिनचर्या छैन
- अनुकूलन र सम्पादन योग्य प्लान्क योजनाहरू (एआई-संचालित)
- भ्वाइस कोच, भिडियोहरू, र उपयोगी प्लाङ्क सुझावहरू
- तपाईंको फलकहरूको लागि दैनिक रिमाइन्डरहरू
- पूर्ण अफलाइन समर्थन
- प्रगति तथ्याङ्क: वजन, BMI, क्यालोरी
- एन्ड्रोइड स्वास्थ्य र क्लाउड सिंक
- बोसो जलन र मांसपेशी लाभ लागि लेख र आहार योजना

अतिरिक्त कसरत योजनाहरू:
- पुश-अप चुनौती
- बिहान, दिउँसो र साँझ योजनाहरू
- वार्म-अप, HIIT, र स्ट्रेचिङ
- ढाड दुखाइ राहत र मुद्रा सुधार
- बोसो जलाउने र पूर्ण शरीर बल

जो कोहीको लागि उत्तम:
- पेटको बोसो तख्ताले घटाउन चाहन्छ
- छ-प्याक एब्स र प्ल्याङ्क वर्कआउटको साथ बलियो कोरको लागि लक्ष्य
- ढाड दुखाइ राहत वा मुद्रा सुधार आवश्यक छ
– घरमै बसेर कसरत गर्न रुचाउँछिन्
- छिटो, प्रभावकारी दैनिक फलक चाहन्छ

🚀 अब उत्तम प्लांक डाउनलोड गर्नुहोस्! आज आफ्नो प्ल्याङ्क चुनौती सुरु गर्नुहोस् र परिणामहरू हेर्नुहोस्!

प्रश्नहरू छन्? 📧 हाम्रो समर्थन टोलीलाई [email protected] मा सम्पर्क गर्नुहोस् — हामी मद्दत गर्न यहाँ छौं!