Home Workout for Men & Women
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਸਮਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਰਕਆ .ਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆ .ਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਸਰਤ ਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੇਗਾ
- ਪੂਰੀ ਬਾਡੀ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਐਬੀਐਸ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਆਰਮਜ਼ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਟ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਤਖ਼ਤੀ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਸ਼ਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਪੂਰੀ ਬਾਡੀ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਐਬੀਐਸ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਆਰਮਜ਼ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਟ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਤਖ਼ਤੀ ਵਰਕਆ .ਟ
- ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਸ਼ਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
