💪 MoveBody ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਬਣੋ!

ਮੂਵਬਾਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਵਰਕਆਊਟ, ਸੁਝਾਅ, ਖੁਰਾਕ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:: ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਐਬਸ, ਪਿੱਠ, ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ, ਯੋਗਾ, ਆਸਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪਲੈਂਕਸ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਾਓ!

ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
👍 ਹਾਂ, ਜ਼ਰੂਰ! ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਭਿਆਸ
- 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨਿਰਮਾਤਾ, ਏਆਈ ਸਹਾਇਤਾ
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਰਣਨ ਲਈ ਆਡੀਓ ਰੀਡਰ
- ਲਚਕਦਾਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਮਿਆਦ
- ਪੂਰਾ ਔਫਲਾਈਨ ਸਮਰਥਨ
- ਵਾਇਸ ਕੋਚ
- HQ ਵੀਡੀਓ ਸੁਝਾਅ
- ਡਾਰਕ ਮੋਡ
- ਕਲਾਉਡ ਅਤੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਹੈਲਥ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ, ਲੌਗ ਵਜ਼ਨ, ਉਚਾਈ, BMI
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਲੇਖ
- ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਐਪ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਐਬਸ, ਪਿੱਠ, ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ, ਯੋਗਾ, ਸੰਪੂਰਨ ਆਸਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪਲੈਂਕਸ, ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਅਤੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ
- ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- 2 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਵਾਰਮ ਅੱਪ
- ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ
- ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਸਰਤ
- ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਆਰਾਮ, ਐਂਟੀ-ਤਣਾਅ
- ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਫੈਲਦਾ ਹੈ
- ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਸਰਤ
- ਟੈਕਸਟ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਸਰਤ
- ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ, ਕਾਰਡੀਓ, HIIT, ਤਾਕਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵੀ

ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ:
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਕਸਰਤ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ
- ਕੌਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਧਾ ਕੇ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਜਿਸਨੂੰ ਕੰਮ ਜਾਂ ਘਰ 'ਤੇ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬੈਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਜੋ ਚੰਗਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਅੱਗੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਹੇਠਲੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਕੀਫੋਸਿਸ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਟੈਕਸਟ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

🚀 ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ MoveBody ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਸਵਾਲ ਹਨ? 📧 [email protected] 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ — ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ!