30 Day Fighter Challenge

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจเจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
3.7
1.73ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
10ย เจฒเฉฑเจ–+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
PEGI 3
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจœเจฟเจฎ เจตเจฟเจš เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฐเจฌเจพเจฆ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจฌเจ—เฉˆเจฐ เจธเจชเจพเจฐเจŸเจจ เจฏเฉ‹เจงเฉ‡ เจฆเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค โ€‹โ€‹เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค โ€‹โ€‹เจฌเจฃเฉ‹.
เจ‡เจน เจชเฉ‡เจธเจผเจพเจตเจฐ เจฎเฉเฉฑเจ•เฉ‡เจฌเจพเจœเจผเฉ€ เจฆเฉ‡ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจจ เจจเจพเจฒ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ˜เจฐ เจตเจฟเจš เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹. เจ‡เจน เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจœเจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ˜เจฐ เจตเจฟเจš เจฎเฉเฉฑเจ•เฉ‡เจฌเจพเจœเจผเฉ€ เจ•เฉ‹เจš เจนเฉ‹เจตเฉ‡.

เจ•เฉ‹เจˆ เจธเจพเจœเจผเฉ‹-เจธเจพเจฎเจพเจจ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจฌเจ•เจธเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฟเฉฑเจ–เจฃเจพ.
เจ‡เจธ เจฌเจพเจกเฉ€เจ—เฉ‡เจŸ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฟเฉฐเจ— เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจตเจฟเจš เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจธเจฟเฉฑเจ–เฉ‹เจ—เฉ‡ เจ•เจฟ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ€ เจšเจฐเจฌเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจœเจฒเจพเจ‰เจฃ, เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจฆเฉ€ เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจงเฉ€เจฐเจœ เจชเฉˆเจฆเจพ เจ•เจฐเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเฉฑเจšเฉ‡ เจธเจชเจพเจฐเจŸเจจ เจตเจพเจฐเจฐเฉ€ เจฆเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจ—เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจšเจšเจฐเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ…เฉฑเจ— เจฒเจ—เจพเจ‰เจฃเจพ เจนเฉˆ. เจธเจพเจกเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจ†เจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจญเจฟเจ†เจธเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ•เจพเจฐเจœเจธเจผเฉ€เจฒ เจฎเฉเฉฑเจฒ เจฒเจˆ เจšเฉเจฃเจฟเจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ. Bodyweight เจ…เฉฐเจฆเฉ‹เจฒเจจ เจตเจฟเจธเจซเฉ‹เจŸเจ• เจ…เจœเจผเจฎเจพเจ‡เจธเจผ เจฆเจพ เจจเจฟเจฐเจฎเจพเจฃ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจšเฉเจฃเฉ‡ เจ—เจ เจนเจจ, เจ…เจคเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจนเฉ€ เจชเจ•เฉœ เจ…เจคเฉ‡ เจฅเจ•เจพเจตเจŸ เจจเฉ‚เฉฐ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€ เจฆเฉ‡เจฃ เจฒเจˆ.

เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ‡เฉฑเจ• เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจชเฉ‚เจฐเจจ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจคเจฌเจฆเฉ€เจฒเฉ€ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจฌเจฃเจพเจˆ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ‡ เจญเจพเจฐเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ…เจงเจพเจฐ เจคเฉ‡ 30 เจฆเจฟเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจคเฉ€เจœเจฟเจ†เจ‚ เจฆเจพ เจตเจพเจ…เจฆเจพ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ. เจธเจชเจพเจฐเจŸเจจ เจตเจพเจฐเฉ€เจ…เจฐ เจฆเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ 'เจคเฉ‡ เจ…เจงเจพเจฐเจค เจ‡เจน 30-เจฆเจฟเจจ เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจธเจงเจพเจฐเจฃ เจคเฉŒเจฐ' เจคเฉ‡ เจซเจฟเฉฑเจŸ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจœเจฌเฉ‚เจค เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เจ• เจนเจซเจคเฉ‡ เจšเจพเจฐ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจชเจฐเจฟเจญเจพเจธเจผเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจ—เจŸ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€.

เจฐเฉ‡เจฒเจ—เฉฑเจกเฉ€ เจ‡เฉฑเจ• เจฎเฉเฉฑเจ•เฉ‡เจฌเจพเจœเจผ เจตเจพเจ‚เจ—: เจธเจพเจกเฉ‡ เจ•เฉ‹เจฒ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเจงเฉ€เจ† 30 เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจนเจจ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉœเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจฐเฉ‚เจช เจตเจฟเฉฑเจš เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ•เจฐเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ.
เจฎเฉเฉฑเจ•เฉ‡เจฌเจพเจœเจผเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เฉฑเจ• เจฎเฉเฉฑเจ– เจ›เฉเฉฑเจŸเฉ€ เจนเฉ‹เจฃเฉ€ เจนเฉˆ, เจชเจฐ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจฆเฉ‡เจ–เจฃ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจœเจฟเจฎ เจœเจพเจฃ เจฆเฉ€ เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐเจค เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ. เจ‡เจน เจฎเฉเฉฑเจ•เฉ‡เจฌเจพเจœเจผเฉ€ เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจธเจฟเจฐเจซ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเจพ เจญเจพเจฐ เจตเจฐเจค เจ•เฉ‡ เจ˜เจฐ เจตเจฟเจš เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆ.
เจ•เจพเจฐเจกเฉ€เจ“เจตเฉˆเจธเจ•เฉเจฒเจฐ เจŸเจฐเฉ‡เจจเจฟเฉฐเจ— เจ‡เจ• เจ•เจฟเจธเจฎ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจ†เจฎ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ 'เจคเฉ‡ เจงเจฟเจ†เจจ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจฆเจฟเฉฐเจฆเฉ€, เจชเจฐ เจ‡เจน เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจงเฉ€เจฐเจœ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเจฟเจ•เจธเจค เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ. เจ‡เจน เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเฉเฉฑเจ– เจคเจพเจ•เจค เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจฎ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจŸเฉ‹เจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเจงเจพเจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ.

เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจคเจ•เจจเฉ€เจ•เจพเจ‚ เจฆเจพ เจฎเฉเจ•เจพเจฌเจฒเจพ เจ•เจฐเฉ‹.
เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เฉเจ เจฐเจพเจ‰เจ‚เจ‚เจก เจœเจพเจฃ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจชเฉ‡เจธเจผเฉ‡เจตเจฐ เจเจฎเจเจฎเจ เจ˜เฉเจฒเจพเจŸเฉ€ เจนเฉ‹เจฃ เจฆเฉ€ เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐเจค เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ, เจชเจฐ เจ‡เฉฑเจ• เจชเฉ‡เจธเจผเจพเจตเจฐ เจ˜เฉเจฒเจพเจŸเฉ€เจ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ—เจˆ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ€ เจ•เฉ‹เจธเจผเจฟเจธเจผ เจ•เจฐเจจ เจคเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฒเจพเจญ เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆ. เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เฉ‹เจธเจผเจฟเจธเจผ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจเจฎเจเจฎเจ เจตเจฐเจ•เจ…เจŸ เจ…เจจเฉเจญเจต เจฆเฉ‡เจฃ เจฒเจˆ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเจงเฉ€เจ† เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจนเจจ.

เจซเฉ€เจšเจฐ:
โ˜… เจคเฉ‡เจœเจผ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเฉ€ เจธเจชเจพเจฐเจŸเจจ เจฆเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ; เจธเจฟเจฐเจซ เจชเฉเจฐเจคเฉ€ เจฆเจฟเจจ 7 เจคเฉ‹เจ‚ 20 เจฎเจฟเฉฐเจŸ.
โ˜… เจธเจพเจฐเฉ‡ เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ€เจคเฉ€เจ†เจ‚ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ.
โ˜… เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€ เจนเฉŒเจฒเฉ€ เจนเฉŒเจฒเฉ€ 30 เจฆเจฟเจจ (เจœเจพเจ‚ 4 เจนเจซเจคเจฟเจ†เจ‚) เจฒเจˆ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจฆเฉ€ เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจตเจงเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ.
โ˜… เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‹, เจชเฉเจฐเจธเจผ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจนเจฟเจฒเจพ เจฆเฉ‹เจตเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ‰เจšเจฟเจค เจนเฉˆ
โ˜… เจธเจพเจฐเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจ˜เจฐ เจตเจฟเจš เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจ.
โ˜… เจฐเจฟเจ•เจพเจฐเจกเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจตเฉˆ-เจšเจพเจฒเจค เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจฐเจฟเจ•เจพเจฐเจก

เจ•เฉ‡เจตเจฒ 30 เจฆเจฟเจจเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจธ เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจ‰เฉฑเจš-เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจคเจฟเจนเจพเจธ เจฆเฉ‡ เจฎเจนเจพเจจ เจธเฉˆเจจเจฟเจ•เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเฉฐเจธเจฅเจพ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆ. เจธเจชเจพเจฐเจŸเจจ เจตเจพเจฐเฉ€เจ…เจฐเจœเจผ เจตเจฐเจ•เจ…เจŸ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฐเจคเจฎ เจŸเฉˆเจธเจŸ เจฆเจพ เจฎเฉเจ•เจพเจฌเจฒเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจ•เจค เจ…เจคเฉ‡ เจงเฉ€เจฐเจœ เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฒเจˆ เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจธเจผเจ•เจฒ เจตเจฟเจš เจฒเจฟเจ†เจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ.
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
17 เจ…เจ•เจคเฉ‚ 2024

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจกเฉ€เจตเจพเจˆเจธ เจœเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจฐ เจ†เจˆเจกเฉ€เจ†เจ‚
เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸเจก เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ
เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพเจ‡เจ† เจจเจนเฉ€เจ‚ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

3.9
1.66ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚