Alive by Whitney Simmons

To piękny dzień, by być Alive!

Stawiamy na pierwszym miejscu Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Alive zostało zaprojektowane jako bezpieczne, inspirujące środowisko, w którym kobiety mogą rozwijać siłę, pewność siebie i nawyki na całe życie.

Aplikacja Alive została stworzona przez ekspertów fitness, aby sprostać Twoim oczekiwaniom i pomóc Ci stać się najsilniejszą i najbardziej pewną siebie osobą, zarówno w środku, jak i na zewnątrz.

Funkcje aplikacji Alive
- Prosty, intuicyjny interfejs skoncentrowany na Twoim doświadczeniu treningowym
- Ponad 20 programów treningowych dopasowanych do Twoich celów i poziomu sprawności
- 30-dniowe wyzwania dla zdrowia psychicznego i fizycznego
- Ponad 200 codziennych treningów do wyboru
- Poziomy trudności: początkujący, średnio zaawansowany i zaawansowany
- Wybierz sprzęt do ćwiczeń na siłowni lub do użytku domowego

Poznaj trenerów
- Whitney Simmons - Prowadzi z charakterystyczną energią, budując pewność siebie i siłę dzięki autorskim programom.
- Madeleine Abeid - Certyfikowana instruktorka klasycznego pilatesu na macie z doświadczeniem w ćwiczeniach rzeźbienia i łączenia. Wprowadza pilates na macie do Alive w formie ćwiczeń uzupełniających.
- Libby Christensen - Przenosi Twoją siłę na wyższy poziom, wykorzystując progresywne adaptacje treningu przeciążeniowego z naciskiem na ruchy złożone.
- Marissa McNamara - Wykorzystuje swoje systemy treningu siłowego, aby zbudować maksymalną siłę, kładąc nacisk na ruchy złożone.
- Felicia Keathley - Koncentruje się przede wszystkim na pomocy w opanowaniu podstawowych ćwiczeń. Znana również z programów dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Programy
Wybierz spośród ponad 20 programów opracowanych przez ekspertów. Każdy program prowadzi Cię przez ustrukturyzowany harmonogram trwający kilka tygodni, dzięki czemu możesz skupić się mniej na planowaniu, a bardziej na osiąganiu celów.

Wyzwania
Nasze 30-dniowe wyzwania to połączenie sprawności fizycznej i uważności z codziennymi wskazówkami do dziennika, sesjami treningowymi i nawykami wspierającymi Twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Codzienne treningi
Nie chcesz ustalonego programu? Wybierz spośród ponad 200 codziennych treningów w kategoriach takich jak HIIT, core, pull, push i inne. Idealne do urozmaicenia lub utrzymania formy, gdy życie staje się zabiegane.

Twoja podróż
Droga do sprawnego, zdrowego życia to podróż, a nie proces, który trwa całą noc. Utrzymuj motywację, rejestrując wagę, zdjęcia i ukończone treningi. Obserwuj swój rozwój w czasie i zdobywaj osiągnięcia po drodze.

Alive Premium
Aplikację Alive można pobrać bezpłatnie z opcjonalnymi planami Premium (miesięcznym lub rocznym), oba z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym. Wersja Premium odblokowuje pełny dostęp do wszystkich programów, wyzwań i codziennych treningów.

Opłata za subskrypcję zostanie pobrana z Twojego konta Google Play i będzie automatycznie odnawiana, chyba że anulujesz ją co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Zarządzaj swoją subskrypcją w Ustawieniach konta. Nie ma zwrotów za niewykorzystane części.

Pobierając i subskrybując, akceptujesz nasze:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy