Træn Selv

Treinar O aplicativo automático oferece treinamento, em qualquer lugar, a qualquer hora - e sem equipamento. É para aqueles que precisam de treinamento flexível em sua conveniência.

Treine o aplicativo Self contém:
 - 100 programas de treinamento gratuitos
 - Programas de treinamento para iniciantes, levemente praticados e praticados
 - Programas de treinamento de 4 min a 45 min
 - Cinco categorias de treinamento: treinamento básico, yoga, exercícios de intervalo, inspiração
 - Instrução de vídeo, ilustrações e descrição para todos os programas
 - Todos os programas são desenvolvidos por fisioterapeutas e instrutores de fitness