Kegel -Kegel Exercise Trainer
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද4.58ක්info
ද100+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුව ශක්තිමත් කරන්න: Kegel Exercises App (නොමිලේ) - ඔබේ සෞඛ්‍යය පාලනය කරගන්න
අපගේ Kegel ව්‍යායාම යෙදුම සමඟින් Kegel ව්‍යායාම ඵලදායී හා පහසු ලෙස කරන්න! මෙම නොමිලේ යෙදුම ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන පුද්ගලාරෝපිත චර්යාවන්, ප්‍රවීණ මාර්ගෝපදේශ සහ පැහැදිලි උපදෙස් ලබා දෙයි.
සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රතිලාභ:
වැඩිදියුණු කළ මුත්රාශ පාලනය: ඉලක්කගත Kegel අභ්‍යාස සමඟ කාන්දුවීම් අඩු කිරීම සහ විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීම.
වැඩි දියුණු කළ ලිංගික සෞඛ්‍යය: වැඩි සමීපතාවයක් සහ සතුටක් සඳහා (පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම) ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න.
ගැබ් ගැනීම සහ පශ්චාත් ප්‍රසව සහාය: දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම, ප්‍රසූතියේ වේදනාව ලිහිල් කිරීම සහ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම.
විචක්ෂණශීලී සහ භාවිතා කිරීමට පහසු: පැහැදිලි දෘශ්‍ය සහ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශ සමඟ ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක Kegels සිදු කරන්න.
අභිප්‍රේරණය වී ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න:
පුද්ගලීකරණය කළ සැලසුම්: ඔබේ අවශ්‍යතා, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ ඉලක්ක මත පදනම්ව අභිරුචි ව්‍යායාම චර්යාවන් සාදන්න.
දෛනික මතක් කිරීම්: ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන අභිරුචිකරණය කළ හැකි සිහිකැඳවීම් සමඟ සැසියක් කිසිවිටෙක අතපසු නොකරන්න.
සවිස්තරාත්මක ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
ආරක්ෂිත සහ සහාය දක්වන ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍ය ගමන:
විශේෂඥයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්‍යායාම: අපගේ චර්යාවන් ඵලදායී Kegel අභ්‍යාස සඳහා විද්‍යාත්මක නිර්දේශ මත පදනම් වේ.
වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න: ආරම්භ කිරීමට පෙර, විශේෂයෙන්ම ගර්භණී සමයේදී සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අපි නිර්දේශ කරමු.
උපකාරක ප්‍රජාව (විකල්ප): ඔවුන්ගේ ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍ය ගමන්වලදී අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වී අත්දැකීම් බෙදා ගන්න (ඔබේ යෙදුමට මෙම විශේෂාංගය තිබේ නම් ඇතුළු කරන්න).
Kegel Exercise App අදම බාගත කර ඔබගේ දිගු කාලීන සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් ආයෝජනය කරන්න!
මූල පද: Kegel අභ්‍යාස, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි පුහුණුව, මුත්රාශ පාලනය, අපහසුතාව, ගැබ් ගැනීම, පශ්චාත් ප්‍රසව රැකවරණය, පිරිමි සෞඛ්‍යය, කාන්තා සෞඛ්‍යය, ලිංගික සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතා යෙදුම, භාවිතයට පහසු, පුද්ගලීකරණය කළ චර්යාව, ප්‍රගති ලුහුබැඳීම, මතක් කිරීම්.
* අවධානය යොමු කරන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ව්‍යායාම මගින් ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි නමුත් එය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් නිර්දේශ විමසන්න
අපගේ Kegel ව්‍යායාම යෙදුම සමඟින් Kegel ව්‍යායාම ඵලදායී හා පහසු ලෙස කරන්න! මෙම නොමිලේ යෙදුම ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන පුද්ගලාරෝපිත චර්යාවන්, ප්‍රවීණ මාර්ගෝපදේශ සහ පැහැදිලි උපදෙස් ලබා දෙයි.
සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රතිලාභ:
වැඩිදියුණු කළ මුත්රාශ පාලනය: ඉලක්කගත Kegel අභ්‍යාස සමඟ කාන්දුවීම් අඩු කිරීම සහ විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීම.
වැඩි දියුණු කළ ලිංගික සෞඛ්‍යය: වැඩි සමීපතාවයක් සහ සතුටක් සඳහා (පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම) ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න.
ගැබ් ගැනීම සහ පශ්චාත් ප්‍රසව සහාය: දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම, ප්‍රසූතියේ වේදනාව ලිහිල් කිරීම සහ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම.
විචක්ෂණශීලී සහ භාවිතා කිරීමට පහසු: පැහැදිලි දෘශ්‍ය සහ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශ සමඟ ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක Kegels සිදු කරන්න.
අභිප්‍රේරණය වී ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න:
පුද්ගලීකරණය කළ සැලසුම්: ඔබේ අවශ්‍යතා, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ ඉලක්ක මත පදනම්ව අභිරුචි ව්‍යායාම චර්යාවන් සාදන්න.
දෛනික මතක් කිරීම්: ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන අභිරුචිකරණය කළ හැකි සිහිකැඳවීම් සමඟ සැසියක් කිසිවිටෙක අතපසු නොකරන්න.
සවිස්තරාත්මක ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
ආරක්ෂිත සහ සහාය දක්වන ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍ය ගමන:
විශේෂඥයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්‍යායාම: අපගේ චර්යාවන් ඵලදායී Kegel අභ්‍යාස සඳහා විද්‍යාත්මක නිර්දේශ මත පදනම් වේ.
වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න: ආරම්භ කිරීමට පෙර, විශේෂයෙන්ම ගර්භණී සමයේදී සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අපි නිර්දේශ කරමු.
උපකාරක ප්‍රජාව (විකල්ප): ඔවුන්ගේ ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍ය ගමන්වලදී අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වී අත්දැකීම් බෙදා ගන්න (ඔබේ යෙදුමට මෙම විශේෂාංගය තිබේ නම් ඇතුළු කරන්න).
Kegel Exercise App අදම බාගත කර ඔබගේ දිගු කාලීන සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් ආයෝජනය කරන්න!
මූල පද: Kegel අභ්‍යාස, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි පුහුණුව, මුත්රාශ පාලනය, අපහසුතාව, ගැබ් ගැනීම, පශ්චාත් ප්‍රසව රැකවරණය, පිරිමි සෞඛ්‍යය, කාන්තා සෞඛ්‍යය, ලිංගික සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතා යෙදුම, භාවිතයට පහසු, පුද්ගලීකරණය කළ චර්යාව, ප්‍රගති ලුහුබැඳීම, මතක් කිරීම්.
* අවධානය යොමු කරන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ව්‍යායාම මගින් ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි නමුත් එය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් නිර්දේශ විමසන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද4.53ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
