ෆිට්බුඩ් සමඟ ඔබට නොබෝ වේලාවකින් ඔබේ ශරීර සුවතා ගමන ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක වලට ගැලපෙන පරිදි සම්පුර්ණයෙන්ම පුද්ගලීකරණය කළ ව්යායාමයක් සහ ආහාර වේලක් ලබා ගන්න. ඔබ දිනපතා පුහුණුවීම් කරන විට, ආහාර වේල් සටහන් කර ගැනීමේදී, ඔබේ පරීක්ෂා කිරීම් යාවත්කාලීන කර ඔබේ ශරීර සුවතා සංගීත කණ්ඩායම සම්බන්ධ කළ විට සහ උසස් විශ්ලේෂණ මෙවලම් තුළින් තත්ය කාලීන යාවත්කාලීන කිරීම් ලබා ගැනීමෙන් ප්රගතිය සොයා ගැනීම පහසු වේ. ඔබේ ශාරීරික යෝග්යතා ඉලක්ක සඳහා දායක වන සෑම දෙයක්ම එක් ස්ථානයකට හසු වේ. ඒ සියල්ලටම ඉහළින්, ගමනේදී ඔබේ සියලු විමසීම් ලබා ගැනීම සඳහා ඉන්බිල්ට් 1-1 චැට් විශේෂාංගය භාවිතා කරන්න. ඔබ හොඳම කෙනා වීමට සුදුසුයි. ඔබේ යෝග්යතා අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ෆිට්බුඩ් බොහෝ විශේෂාංග එක් යෙදුමක ඇසුරුම් කර ඇත්තේ එබැවිනි.
තවත් තිබේ
. ඔබේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න! ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වන විශේෂාංග අතර:
1. පුද්ගලීකරණය කළ සැලැස්ම - බර වැඩි කර ගැනීම, බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි වැඩි කිරීම හෝ ඔබේ සාමාන්ය ශරීර සුවතාවය මත වැඩ කිරීමට කැමති වුවත් ඔබේ ඉලක්ක වලට ගැලපෙන පරිදි සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලාරෝපිත යෝග්යතා සැලැස්මක් ලබා ගන්න.
2. සවි කළ කැමරාව - මාර්ගෝපදේශ සමඟ ස්ථාවර ප්රගති පින්තූර ක්ලික් කර ඔබේ නිරවද්යතාවය වඩාත් නිරවද්යතාවයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න
3. පරීක්ෂා කිරීම්-පහසු පරීක්ෂා කිරීම් සහ තත්ය කාලීන යාවත්කාලීන කිරීම් සමඟ ඔබේ සමස්ත ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ පූර්ණ අවබෝධයක් ලබා ගන්න.
4. ප්රගතිය-බලවත් විශ්ලේෂණ සමඟ ඔබේ දියුණුවේ ඉහළින්ම සිටින්න.
5. දැරිය හැකි ඒකාබද්ධ කිරීම - ඔබේ ශාරීරික යෝග්යතා කණ්ඩායම සහ ගූගල් ෆිට් සම්බන්ධ කිරීමෙන් ඔබේ ප්රගතියේ විශාල චිත්රයක් ලබා ගන්න, එමඟින් තත්ය කාලීන යාවත්කාලීන කිරීම් සක්රීය කළ හැකිය.
සෑම කෙනෙකුගේම ශරීර සුවතා ඉලක්කය වෙනස් බැවින් ඔවුන්ගේ යෝග්යතා සැලැස්ම ද එය විය යුතුය. ෆිට්බුඩ් හිදී, ඔබේ සියලු යෝග්යතා ඉලක්ක අගුළු ඇරීම සඳහා පුද්ගලීකරණය ප්රධාන වේ.
ගූගල් ෆිට් සම්බන්ධ සටහන:
ඔබගේ දෛනික ක්රියාකාරකම - දුර, පියවර, ක්රියාකාරී ශක්තිය සහ මිනිත්තු ගණනක් ගෙනයාම මඟින් ඔබේ ඉලක්ක වඩා හොඳින් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට යෙදුම ගූගල් ෆිට් සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
ව්යායාම් සැසියකදී බලශක්ති දහනය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඕනෑම ගූගල් ෆිට් ආධාරක ඔරලෝසුවක් භාවිතා කරන්නේ නම්, යෙදුම මඟින් ගූගල් ෆිට් භාවිතා කරයි. ඔබේ ව්යායාම කාල සටහන වඩාත් හොඳින් සැලසුම් කිරීම සඳහා පුහුණු ප්රමිතික පුහුණුකරු සමඟ බෙදා ගැනේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ඔක් 15