Swimming Lessons: Workout Plan
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද100+
බාගැනීම්
මාපිය මාර්ගෝපදේශය
info
මෙම යෙදුම ගැන
ආරම්භකයින් සහ අතරමැදි පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විස්තීර්ණ පිහිනුම් පාඩම් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන පරිවර්තනය කරන්න. ව්‍යුහගත, පියවරෙන් පියවර උපදෙස් හරහා නිසි පිහිනුම් ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කරන්න, එය සුවිශේෂී පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දෙන අතරම ජලය පිළිබඳ විශ්වාසය ගොඩනඟයි.
අපගේ පිහිනුම් ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ කුසලතා මට්ටමට සහ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට අනුවර්තනය වන පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු වැඩසටහන් සපයයි. සවිස්තරාත්මක තාක්ෂණික මාර්ගෝපදේශ සහ ප්‍රගතිශීලී කුසලතා සංවර්ධන මොඩියුල හරහා පිහිනුම් පහරවල් හතරම ඉගෙන ගන්න. සෑම පාඩමක්ම ඔබට විශ්වාසයෙන් පිහිනීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිසි ස්වරූපය, හුස්ම ගැනීමේ රටාව සහ ආඝාත කාර්යක්ෂමතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
වැටීම ළඟා වන විට සහ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් ගෘහස්ථව මාරු වන විට, පිහිනීම වසර පුරා පරිපූර්ණ යෝග්‍යතා විසඳුම බවට පත්වේ. ගෘහස්ථ තටාක පුහුණුව කාලගුණය නොසලකා ස්ථාවර ව්‍යායාම අවස්ථා ලබා දෙයි, එය ඔබේ ශීත ඍතු යෝග්‍යතා දින චර්යාව පවත්වා ගැනීමට සහ එම වැදගත් වැටීම් යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට වඩාත් සුදුසු වේ.
යෙදුම ඔබගේ ඇඟිලි තුඩෙන් වෘත්තීය-ගුණාත්මක මාර්ගෝපදේශ සැපයීම මගින් මිල අධික පුද්ගලික උපදෙස් වල පොදු අභියෝගයට යොමු කරයි. ඔබේ පිහිනුම් ගමන පුරාවට ඔබව අභිප්‍රේරණය කරන සහ නිරතව සිටින ව්‍යුහගත වැඩසටහන් හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ ට්‍රයැත්ලෝන් පුහුණුව සඳහා සූදානම් වුවද හෝ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, අපගේ පුළුල් ප්‍රවේශය ස්ථාවර දියුණුවක් සහතික කරයි.
සෑම පිහිනුම් ව්‍යායාම සැසියක්ම සන්ධි මත මෘදු වන අතරම සැලකිය යුතු කැලරි දහනය කරයි, එය තිරසාර දිගු කාලීන යෝග්‍යතාව සඳහා පරිපූර්ණ කරයි. ව්‍යුහගත පාඩම් අනුමාන කිරීම් ඉවත් කරයි, නිපුණතා සංවර්ධනය සහ තාක්ෂණික දියුණුව සඳහා පැහැදිලි මඟ පෙන්වීමක් සපයයි. ඔබ ප්‍රවේශමෙන් සැලසුම් කරන ලද පුහුණු අනුපිළිවෙල හරහා එකවර විඳදරාගැනීම, ශක්තිය සහ පිහිනුම් ප්‍රවීණතාවය ගොඩනඟා ගනු ඇත.
ඔබේ යෝග්‍යතා අපේක්ෂාවන් සාක්ෂාත් කර ගනිමින් වටිනා ජීවන කුසලතාවයක් ප්‍රගුණ කිරීමේ තෘප්තිය අත්විඳින්න. පිහිනුම් පුහුණුව සඳහා අපගේ සාක්ෂි මත පදනම් වූ ප්‍රවේශය නවීන ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් සමඟ සම්ප්‍රදායික උපදෙස් ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබ අභිප්‍රේරණය වී සිටින බව සහතික කරන අතර ඔබේ පිහිනුම් හැකියාව සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයේ මැනිය හැකි ප්‍රතිඵල දැකීම සහතික කරයි.
පිහිනුම් උපදෙස් සඳහා නව්‍ය ප්‍රවේශය සඳහා ප්‍රමුඛ යෝග්‍යතා ප්‍රකාශනවල විශේෂාංග කර ඇත. ඵලදායී ආරම්භක-හිතකාමී ක්‍රමවේදයන් සහ විස්තීරණ පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා සෞඛ්‍ය සහ සුවතා වේදිකා මගින් පිළිගෙන ඇත.
අපගේ පිහිනුම් ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ කුසලතා මට්ටමට සහ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට අනුවර්තනය වන පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු වැඩසටහන් සපයයි. සවිස්තරාත්මක තාක්ෂණික මාර්ගෝපදේශ සහ ප්‍රගතිශීලී කුසලතා සංවර්ධන මොඩියුල හරහා පිහිනුම් පහරවල් හතරම ඉගෙන ගන්න. සෑම පාඩමක්ම ඔබට විශ්වාසයෙන් පිහිනීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිසි ස්වරූපය, හුස්ම ගැනීමේ රටාව සහ ආඝාත කාර්යක්ෂමතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
වැටීම ළඟා වන විට සහ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් ගෘහස්ථව මාරු වන විට, පිහිනීම වසර පුරා පරිපූර්ණ යෝග්‍යතා විසඳුම බවට පත්වේ. ගෘහස්ථ තටාක පුහුණුව කාලගුණය නොසලකා ස්ථාවර ව්‍යායාම අවස්ථා ලබා දෙයි, එය ඔබේ ශීත ඍතු යෝග්‍යතා දින චර්යාව පවත්වා ගැනීමට සහ එම වැදගත් වැටීම් යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට වඩාත් සුදුසු වේ.
යෙදුම ඔබගේ ඇඟිලි තුඩෙන් වෘත්තීය-ගුණාත්මක මාර්ගෝපදේශ සැපයීම මගින් මිල අධික පුද්ගලික උපදෙස් වල පොදු අභියෝගයට යොමු කරයි. ඔබේ පිහිනුම් ගමන පුරාවට ඔබව අභිප්‍රේරණය කරන සහ නිරතව සිටින ව්‍යුහගත වැඩසටහන් හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ ට්‍රයැත්ලෝන් පුහුණුව සඳහා සූදානම් වුවද හෝ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, අපගේ පුළුල් ප්‍රවේශය ස්ථාවර දියුණුවක් සහතික කරයි.
සෑම පිහිනුම් ව්‍යායාම සැසියක්ම සන්ධි මත මෘදු වන අතරම සැලකිය යුතු කැලරි දහනය කරයි, එය තිරසාර දිගු කාලීන යෝග්‍යතාව සඳහා පරිපූර්ණ කරයි. ව්‍යුහගත පාඩම් අනුමාන කිරීම් ඉවත් කරයි, නිපුණතා සංවර්ධනය සහ තාක්ෂණික දියුණුව සඳහා පැහැදිලි මඟ පෙන්වීමක් සපයයි. ඔබ ප්‍රවේශමෙන් සැලසුම් කරන ලද පුහුණු අනුපිළිවෙල හරහා එකවර විඳදරාගැනීම, ශක්තිය සහ පිහිනුම් ප්‍රවීණතාවය ගොඩනඟා ගනු ඇත.
ඔබේ යෝග්‍යතා අපේක්ෂාවන් සාක්ෂාත් කර ගනිමින් වටිනා ජීවන කුසලතාවයක් ප්‍රගුණ කිරීමේ තෘප්තිය අත්විඳින්න. පිහිනුම් පුහුණුව සඳහා අපගේ සාක්ෂි මත පදනම් වූ ප්‍රවේශය නවීන ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් සමඟ සම්ප්‍රදායික උපදෙස් ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබ අභිප්‍රේරණය වී සිටින බව සහතික කරන අතර ඔබේ පිහිනුම් හැකියාව සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයේ මැනිය හැකි ප්‍රතිඵල දැකීම සහතික කරයි.
පිහිනුම් උපදෙස් සඳහා නව්‍ය ප්‍රවේශය සඳහා ප්‍රමුඛ යෝග්‍යතා ප්‍රකාශනවල විශේෂාංග කර ඇත. ඵලදායී ආරම්භක-හිතකාමී ක්‍රමවේදයන් සහ විස්තීරණ පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා සෞඛ්‍ය සහ සුවතා වේදිකා මගින් පිළිගෙන ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
