Home Workout for Women
දැන්වීම් අඩංගුය
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ සිහින් සිරුරක් සඳහා සූදානම් වන්න—ඔබේ අවසාන ගෘහ යෝග්‍යතා සහකාරිය! 🔥
ඔබේ විසිත්ත කාමරය පුද්ගලික ව්‍යායාම් ශාලාවක් බවට පරිවර්තනය කර කාන්තාවන් සඳහා වන Home Workout සමඟින් ඔබේ වඩාත් ශක්තිමත්, කෙට්ටු සහ යෝග්‍ය අනුවාදයක් සොයා ගන්න—කාන්තාවන් සඳහාම නිර්මාණය කර ඇති ඉහළම ශ්‍රේණිගත යෝග්‍යතා යෙදුම!
ඔබේ නිවසේ සුවපහසුවෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තලා දැමිය හැකි විට ව්‍යායාම් ශාලාවට යන්නේ ඇයි? අපගේ යෙදුම කාර්යබහුල ජීවන රටාවන් සඳහා සකස් කරන ලද ගෘහ ව්‍යායාමවල නිධානයක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, ස්වරය වැඩි කිරීමට හෝ සරලව චලනය වීමට බලාපොරොත්තු වුවද, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත!
ඉක්මන් සහ දැඩි ගෘහ ව්‍යායාම
තවත් නිදහසට කරුණු නැත! අපගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි දින චර්යාවන් සමඟින්, ඔබට කිසිදා ඔබේ නිවසින් පිට නොවී එම අමතර පවුම් ඉවත් කළ හැකිය. ආරම්භකයින් සහ කලබලයකින් තොර ව්‍යායාමයකට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි, Slimmer ඔබ ක්‍රියාශීලීව සිටීම සහ මේදය දහනය කිරීම සරල කරයි—ඔබේ කම්මැලි දිනවල පවා!
ඇතුළත කුමක්ද?
- අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම සැලසුම්කරු: ඔබේ කාලසටහනට සහ මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ සැසි සකස් කරන්න. උපකරණ නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ! අපගේ සැලසුම්කරුට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ඔබව මෙහෙයවන සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම ඉලක්ක කරන ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
- සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම: මේදය දහනය කරන HIIT සැසිවල සිට මෘදු දිගු කිරීම දක්වා, අපගේ විවිධ කාණ්ඩ සියල්ල ආවරණය කරයි: abs, කකුල්, අත් සහ බට් ව්‍යායාම පවා - පැනීම අවශ්‍ය නොවේ!
කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාමයේ විස්මිත විශේෂාංග:
💪 ව්‍යායාම ටයිමරය: ඔබගේ සැසි නියමිත පරිදි තබා ගන්න!
💪 වීඩියෝ නිබන්ධන: පහසුවෙන් අනුගමනය කරන්න!
💪 පියවරෙන් පියවර උපදෙස්: සෑම පියවරක්ම ආරක්ෂිතව ප්‍රගුණ කරන්න!
💪 සිරුරේ බර අඞු කිරීමට අවධානය: විශේෂයෙන් පවුම් ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත!
💪 පුහුණුකරු ඉඟි: පරිපූර්ණ ස්වරූපය සහ උපරිම ප්‍රතිඵල සඳහා අභ්‍යන්තර උපදෙස් ලබා ගන්න!
💪 උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීමේ දින චර්යාවන්: ගැතියෙකු මෙන් සූදානම් වී ප්‍රකෘතිමත් වන්න!
💪 කැලරි ට්‍රැකර්: ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න!
💪 සැමට සුදුසුයි: ඔබ නවකයෙකු හෝ පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකු වුවද, අප ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යායාම ලබා ඇත!
💪 ශරීර බර ව්‍යායාම: ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත, ගැටලුවක් නැත!
💪 සම්පූර්ණ ශරීර යෝග්‍යතාවය: ඔබගේ සියලු අවශ්‍යතා සඳහා විස්තීර්ණ ක්‍රමවේද!
ඔබගේ නිවසේ ව්‍යායාම අත්දැකීම විනෝදජනක, ඵලදායි, සහ ඔහ්-එතරම් පහසු කිරීමට කාන්තාවන් සඳහා වන Home Workout මෙහි ඇත! සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝ සමඟ, ඔබ එක් එක් ව්‍යායාමයට මුහුණ දෙන විට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය දිගහැරෙන ආකාරය නරඹන විට ඔබට විශ්වාසයක් සහ ශක්තියක් දැනෙනු ඇත. නිවසේදී යෝග්‍ය වීම මෙතරම් සතුටක් විය හැකි බව කවුද දන්නේ?
වියාචනය: මෙම යෙදුම තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකළ යුතුය. ඔබේම අවදානමකින් එය භාවිතා කරන්න. ඕනෑම නව ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න, විශේෂයෙන් ඔබට කලින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්. ව්‍යායාමයක් අතරතුර ඔබට වේදනාවක්, කරකැවිල්ලක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනේ නම් වහාම නවත්වන්න. මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ මෙම නියමයන් පිළිගනී.
ඔබේ විසිත්ත කාමරය පුද්ගලික ව්‍යායාම් ශාලාවක් බවට පරිවර්තනය කර කාන්තාවන් සඳහා වන Home Workout සමඟින් ඔබේ වඩාත් ශක්තිමත්, කෙට්ටු සහ යෝග්‍ය අනුවාදයක් සොයා ගන්න—කාන්තාවන් සඳහාම නිර්මාණය කර ඇති ඉහළම ශ්‍රේණිගත යෝග්‍යතා යෙදුම!
ඔබේ නිවසේ සුවපහසුවෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තලා දැමිය හැකි විට ව්‍යායාම් ශාලාවට යන්නේ ඇයි? අපගේ යෙදුම කාර්යබහුල ජීවන රටාවන් සඳහා සකස් කරන ලද ගෘහ ව්‍යායාමවල නිධානයක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, ස්වරය වැඩි කිරීමට හෝ සරලව චලනය වීමට බලාපොරොත්තු වුවද, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත!
ඉක්මන් සහ දැඩි ගෘහ ව්‍යායාම
තවත් නිදහසට කරුණු නැත! අපගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි දින චර්යාවන් සමඟින්, ඔබට කිසිදා ඔබේ නිවසින් පිට නොවී එම අමතර පවුම් ඉවත් කළ හැකිය. ආරම්භකයින් සහ කලබලයකින් තොර ව්‍යායාමයකට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි, Slimmer ඔබ ක්‍රියාශීලීව සිටීම සහ මේදය දහනය කිරීම සරල කරයි—ඔබේ කම්මැලි දිනවල පවා!
ඇතුළත කුමක්ද?
- අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම සැලසුම්කරු: ඔබේ කාලසටහනට සහ මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ සැසි සකස් කරන්න. උපකරණ නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ! අපගේ සැලසුම්කරුට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ඔබව මෙහෙයවන සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම ඉලක්ක කරන ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
- සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම: මේදය දහනය කරන HIIT සැසිවල සිට මෘදු දිගු කිරීම දක්වා, අපගේ විවිධ කාණ්ඩ සියල්ල ආවරණය කරයි: abs, කකුල්, අත් සහ බට් ව්‍යායාම පවා - පැනීම අවශ්‍ය නොවේ!
කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාමයේ විස්මිත විශේෂාංග:
💪 ව්‍යායාම ටයිමරය: ඔබගේ සැසි නියමිත පරිදි තබා ගන්න!
💪 වීඩියෝ නිබන්ධන: පහසුවෙන් අනුගමනය කරන්න!
💪 පියවරෙන් පියවර උපදෙස්: සෑම පියවරක්ම ආරක්ෂිතව ප්‍රගුණ කරන්න!
💪 සිරුරේ බර අඞු කිරීමට අවධානය: විශේෂයෙන් පවුම් ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත!
💪 පුහුණුකරු ඉඟි: පරිපූර්ණ ස්වරූපය සහ උපරිම ප්‍රතිඵල සඳහා අභ්‍යන්තර උපදෙස් ලබා ගන්න!
💪 උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීමේ දින චර්යාවන්: ගැතියෙකු මෙන් සූදානම් වී ප්‍රකෘතිමත් වන්න!
💪 කැලරි ට්‍රැකර්: ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න!
💪 සැමට සුදුසුයි: ඔබ නවකයෙකු හෝ පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකු වුවද, අප ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යායාම ලබා ඇත!
💪 ශරීර බර ව්‍යායාම: ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත, ගැටලුවක් නැත!
💪 සම්පූර්ණ ශරීර යෝග්‍යතාවය: ඔබගේ සියලු අවශ්‍යතා සඳහා විස්තීර්ණ ක්‍රමවේද!
ඔබගේ නිවසේ ව්‍යායාම අත්දැකීම විනෝදජනක, ඵලදායි, සහ ඔහ්-එතරම් පහසු කිරීමට කාන්තාවන් සඳහා වන Home Workout මෙහි ඇත! සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝ සමඟ, ඔබ එක් එක් ව්‍යායාමයට මුහුණ දෙන විට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය දිගහැරෙන ආකාරය නරඹන විට ඔබට විශ්වාසයක් සහ ශක්තියක් දැනෙනු ඇත. නිවසේදී යෝග්‍ය වීම මෙතරම් සතුටක් විය හැකි බව කවුද දන්නේ?
වියාචනය: මෙම යෙදුම තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකළ යුතුය. ඔබේම අවදානමකින් එය භාවිතා කරන්න. ඕනෑම නව ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න, විශේෂයෙන් ඔබට කලින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්. ව්‍යායාමයක් අතරතුර ඔබට වේදනාවක්, කරකැවිල්ලක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනේ නම් වහාම නවත්වන්න. මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ මෙම නියමයන් පිළිගනී.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
SWIFTFLYERS APPLICATION HOSTING SERVICES
169 FC Francisco St., San Roque,
Teresa
1880
Philippines
+63 954 224 8243
