Alive by Whitney Simmons

Ni siku nzuri ya kuwa Hai!

Kuweka afya yako ya kimwili na kiakili mbele. Alive iliundwa kama mazingira salama, yenye kuwawezesha wanawake kupata nguvu, kujiamini, na mazoea ya maisha marefu.

Alive iliundwa na wataalamu wa mazoezi ya mwili kukutana nawe mahali ulipo na kukuongoza kuelekea kuwa mtu wako hodari, anayejiamini zaidi, ndani na nje.

Vipengele vya Programu Hai
- Muundo rahisi na angavu unaolenga uzoefu wako wa mazoezi
- Programu 20+ zinazoongozwa ili kuendana na malengo yako na kiwango cha siha
- Changamoto za siku 30 za afya ya akili na afya ya mwili
- 200+ mazoezi ya kila siku kuchanganya na kulinganisha
- Beginner, Kati, na mapema ugumu ngazi
- Chagua kati ya chaguzi za mazoezi na vifaa vya nyumbani

Kutana na Wakufunzi
- Whitney Simmons - Anaongoza na nishati yake ya saini, kujenga ujasiri na nguvu kupitia mipango yake ya kibinafsi.
- Madeleine Abeid - Mkufunzi wa Pilates wa kitambo aliyeidhinishwa na mwenye uzoefu katika mazoezi ya uchongaji na uunganishaji. Kuleta pilates za mkeka kwa Alive katika umbizo la kufuata.
- Libby Christensen - Huleta nguvu zako kwa kiwango kinachofuata kwa kutumia marekebisho ya mafunzo ya upakiaji unaoendelea na msisitizo wa harakati za mchanganyiko
- Marissa McNamara - Hutumia mifumo yake ya mafunzo ya nguvu ili kujenga nguvu ya juu zaidi, akiweka msisitizo kwenye harakati za mchanganyiko.
- Felicia Keathley - Hulenga kukusaidia kufanya mazoezi muhimu na ya msingi. Pia anajulikana kwa mpango wake wa ujauzito na baada ya kuzaa.

Mipango
Chagua kutoka kwa zaidi ya programu 20 zilizoundwa na wataalam. Kila mpango hukuongoza kupitia ratiba iliyopangwa kwa wiki kadhaa ili uweze kuzingatia kidogo kupanga na zaidi kujitokeza.


Changamoto
Changamoto zetu za siku 30 ni pale ambapo siha na akili hukutana na vidokezo vya jarida la kila siku, vipindi vya uhamaji na mazoea ili kusaidia hali yako ya kiakili na kimwili.


Mazoezi ya Kila Siku
Je, hutaki programu iliyowekwa? Chagua kutoka kwa mazoezi 200+ ya kila siku katika kategoria kama vile HIIT, msingi, kuvuta, kusukuma, na zaidi. Ni kamili kwa kuchanganya mambo au kuendelea kufuatilia maisha yanapokuwa na shughuli nyingi.


Safari yako
Njia ya kufaa, maisha yenye afya ni safari, sio mchakato wa mara moja. Endelea kuhamasishwa na uzani wa kukata miti, picha, na mazoezi yaliyokamilishwa. Angalia ukuaji wako kadri muda unavyokwenda na upate mafanikio ukiendelea.


Alive Premium
Alive ni bure kupakua kwa mipango ya hiari ya Premium (Kila Mwezi au Mwaka), zote zikiwa na jaribio la bila malipo la siku 7. Premium hufungua ufikiaji kamili wa programu zote, changamoto na mazoezi ya kila siku.

Usajili wako utatozwa kwenye akaunti yako ya Google Play na utasasishwa kiotomatiki isipokuwa ughairiwe angalau saa 24 kabla ya kipindi cha sasa kuisha. Dhibiti usajili wako katika Mipangilio ya Akaunti. Hakuna kurejeshewa pesa kwa sehemu ambazo hazijatumika.

Kwa kupakua na kujisajili, unakubali yetu:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy