HIIT Timer, Interval Timer

mambo kwanza unahitaji wakati akifanya mguu, kitako, mkono, ABS mazoezi na ndondi timer ni muda sahihi. Hii timer muda itasaidia kufuatilia muda wako wakati akifanya kushinikiza ups, kuruka kamba, kukimbia na kadhalika. Kila pili na dakika ni muhimu katika njia yako ya mwili unayotaka. Yote unahitaji kufanya ni kuweka muda na wengine kamwe tatizo lako. Katika kazi hii ngumu ya kuchagiza mwili wako, kuchoma mafuta na kalori na kupata fitter basi Interval-Kipima kuwa rafiki yako kuaminika.