🧘‍♀️ கோர், முதுகு மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதற்கான பிளாங்க் ஒர்க்அவுட் ஆப்

பெர்ஃபெக்ட் பிளாங்க் என்பது வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும், வலுவான மையத்தை உருவாக்கவும் சிறந்த பிளாங் ஒர்க்அவுட் பயன்பாடாகும். எங்களின் உடற்பயிற்சிகளும் வெவ்வேறு பலகைகளும் தோரணையை மேம்படுத்தவும், முதுகுவலியைப் போக்கவும், முழு உடல் வலிமையைப் பெறவும் உதவுகின்றன—அனைத்தும் வீட்டிலிருந்தே, உபகரணங்கள் தேவையில்லை.

💪 ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை பலகைகளைச் செய்யுங்கள்! ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது—அது சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ், சிறந்த முதுகு ஆரோக்கியம் அல்லது முழு உடல் தகுதி. முன்னேற்றம் பக்கத்தில் எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.

பிளாங்க் உடற்பயிற்சிகளை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
பலகைகள் ஏபிஎஸ், முதுகு, மார்பு, கைகள், தோள்கள் மற்றும் கால்களை குறிவைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வழக்கமான பிளாங்க் சவால்கள் மற்றும் பலவிதமான பலகைகள் மூலம், நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பை எரிப்பீர்கள், தட்டையான வயிற்றைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் முழு உடலையும் பலப்படுத்துவீர்கள்.

பயன்பாட்டு அம்சங்கள்:
- அனைத்து நிலைகளுக்கும் 30 நாள் பிளாங்க் சவால்
- பிளாங்க் எச்ஐஐடி, முதுகுக்குப் பலகை, பிளாங்க் கொழுப்பு எரியும்
- விரைவான பலகைகள்: 3, 5, 10, 15, 30 நிமிடம்
- 100% உபகரணங்கள் நடைமுறைகள் இல்லை
- தனிப்பயன் மற்றும் திருத்தக்கூடிய பிளாங் திட்டங்கள் (AI- இயங்கும்)
- குரல் பயிற்சியாளர், வீடியோக்கள் மற்றும் பயனுள்ள பலகை குறிப்புகள்
- உங்கள் பலகைகளுக்கான தினசரி நினைவூட்டல்கள்
- முழு ஆஃப்லைன் ஆதரவு
- முன்னேற்ற புள்ளிவிவரங்கள்: எடை, பிஎம்ஐ, கலோரிகள்
- Android உடல்நலம் & கிளவுட் ஒத்திசைவு
- கொழுப்பு எரிக்க மற்றும் தசை அதிகரிப்புக்கான கட்டுரைகள் மற்றும் உணவுத் திட்டங்கள்

கூடுதல் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்:
- புஷ்-அப் சவால்
- காலை, மதியம் மற்றும் மாலை திட்டங்கள்
- வார்ம்-அப், HIIT, மற்றும் நீட்சி
- முதுகுவலி நிவாரணம் மற்றும் தோரணை திருத்தம்
- கொழுப்பு எரியும் மற்றும் முழு உடல் வலிமை

எவருக்கும் சிறந்தது:
- பலகைகளால் தொப்பையை குறைக்க விரும்புகிறது
- பிளாங்க் உடற்பயிற்சிகளுடன் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் & ஸ்ட்ராங் கோர் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது
- முதுகுவலி நிவாரணம் அல்லது தோரணை திருத்தம் தேவை
- வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறது
- விரைவான, பயனுள்ள தினசரி பலகைகள் வேண்டும்

🚀 சரியான பிளாங்கை இப்போது பதிவிறக்கவும்! இன்றே உங்கள் பிளாங்க் சவாலைத் தொடங்கி முடிவுகளைப் பாருங்கள்!

கேள்விகள் உள்ளதா? 📧 [email protected] இல் எங்கள் ஆதரவுக் குழுவைத் தொடர்புகொள்ளவும் — நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்!