50 Pull-ups BeStronger

50 புல்-அப் பயிற்சி என்பது உங்கள் வலிமை மற்றும் தசையை மாறும் வகையில் உருவாக்கக்கூடிய ஒரு திட்டமாகும். இது உங்கள் தனிப்பட்ட புல்-அப் பயிற்சியாளர்.

50 புல்-அப்ஸ் பயன்பாடு பின்வரும் செயல்பாட்டை உள்ளடக்கியது:
Fitness வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கான 11 பயிற்சித் திட்டங்கள்
💪 விரைவான புள்ளிவிவரங்கள் (உங்கள் தற்போதைய சராசரி இழுக்கும் நிலை, தற்போதைய நிரல், நிலை மற்றும் பதக்கங்கள்)
Work நீங்கள் வொர்க்அவுட்டை இழக்க மாட்டீர்கள், பயன்பாட்டில் நினைவூட்டல் செயல்பாடு உள்ளது
Before முன் சூடாகவும், பயிற்சியின் பின்னர் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும்
Training தோல்வியுற்ற பயிற்சியின் போது நிரலை மாற்றும் திறன்

ஓய்வு மற்றும் சரியான உணவை கவனிக்கவும்.

இந்த பாடநெறி அதிகபட்சம் 50 புல்-அப்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நிச்சயமாக, அத்தகைய முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் தீவிரமாக வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஆனால் இது ஒரு கற்பனை அல்ல, ஆனால் ஒரு உண்மையான காட்டி. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் ஒழுங்கமைப்பது எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
பெரும்பாலான மக்கள் 10 மடங்குக்கும் குறைவாக இழுக்கிறார்கள், சிலர் 15 முறைக்கு மேல் இழுக்க முடியும். எங்கள் பயிற்சிக்கு நன்றி, இந்த முடிவை நீங்கள் அதிகரிக்கலாம். எங்கள் திட்டம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் மூலம் அனைவருக்கும் 30 புல்-அப்களை அடைய முடியும். மற்றும் போதுமானதாக இல்லாதவர்களுக்கு மற்றும் 50.
பயன்பாட்டின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் முடிவை உணருவீர்கள்.