Home Workout for Men & Women

పరికరాలు లేకుండా ఇంట్లో వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి ఇది సమయం మరియు మీ స్వంత శరీర బరువు సహాయంతో, మీరు ఉత్తమమైన వ్యాయామం చేయవచ్చు. వ్యాయామాల సంక్లిష్టత మీ శరీరానికి సరిపోయేలా చేస్తుంది, మీ అన్ని కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది
- పూర్తి-శరీర వ్యాయామం
- అబ్స్ వర్కౌట్
- ఆయుధాల వ్యాయామం
- కాళ్ళు & బట్ వ్యాయామం
- ప్లాంక్ వర్కౌట్

- మరియు మరింత ఉత్తమ వ్యాయామ ప్రణాళికలు

మీరు ఇప్పుడు మీ స్వంత శిక్షకుడిగా ఉండవచ్చు మరియు పురుషులు మరియు మహిళల కోసం చక్కని వ్యాయామ ప్రణాళికలతో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.

ఇప్పుడు మీరు ఇంట్లో వ్యాయామం చేయవచ్చు మరియు ప్రతిచోటా ఫిట్నెస్ సెషన్లను కలిగి ఉండవచ్చు