🧘‍♀️ కోర్, బ్యాక్ & ఫ్యాట్ బర్న్ కోసం ప్లాంక్ వర్కౌట్ యాప్

పర్ఫెక్ట్ ప్లాంక్ అనేది బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు బలమైన కోర్ని నిర్మించడానికి ఉత్తమ ప్లాంక్ వ్యాయామ అనువర్తనం. మా వ్యాయామాలు మరియు విభిన్న పలకలు మీకు భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి మరియు పూర్తి శరీర బలాన్ని పొందుతాయి-ఇవన్నీ ఇంటి నుండి, పరికరాలు అవసరం లేదు.

💪 రోజుకు 3 నుండి 30 నిమిషాల వరకు పలకలను చేయండి! ప్రతి వ్యాయామం మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడింది-అది సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్, మెరుగైన బ్యాక్ హెల్త్ లేదా పూర్తి శరీర ఫిట్‌నెస్. ప్రోగ్రెస్ పేజీలో బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ట్రాక్ చేయండి.

ప్లాంక్ వ్యాయామాలను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
పలకలు ABS, వీపు, ఛాతీ, చేతులు, భుజాలు మరియు కాళ్ళను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయని నిరూపించబడింది. సాధారణ ప్లాంక్ సవాళ్లు మరియు వివిధ రకాల పలకలతో, మీరు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చివేస్తారు, ఫ్లాట్ పొట్టను పొందుతారు మరియు మీ మొత్తం శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తారు.

యాప్ ఫీచర్‌లు:
- అన్ని స్థాయిలకు 30-రోజుల ప్లాంక్ ఛాలెంజ్
- ప్లాంక్ HIIT, ప్లాంక్ కోసం ప్లాంక్, ప్లాంక్ ఫ్యాట్ బర్నింగ్
- త్వరిత పలకలు: 3, 5, 10, 15, 30 నిమిషాలు
- 100% పరికరాల నిత్యకృత్యాలు లేవు
- అనుకూల & సవరించగలిగే ప్లాంక్ ప్లాన్‌లు (AI-శక్తితో)
- వాయిస్ కోచ్, వీడియోలు మరియు ఉపయోగకరమైన ప్లాంక్ చిట్కాలు
- మీ పలకల కోసం రోజువారీ రిమైండర్‌లు
- పూర్తి ఆఫ్‌లైన్ మద్దతు
- పురోగతి గణాంకాలు: బరువు, BMI, కేలరీలు
- Android ఆరోగ్యం & క్లౌడ్ సమకాలీకరణ
- ఫ్యాట్ బర్న్ & కండరాల పెరుగుదల కోసం కథనాలు & ఆహార ప్రణాళికలు

అదనపు వ్యాయామ ప్రణాళికలు:
- పుష్-అప్ ఛాలెంజ్
- ఉదయం, మధ్యాహ్నం & సాయంత్రం ప్రణాళికలు
- వార్మ్-అప్, HIIT, మరియు స్ట్రెచింగ్
- వెన్నునొప్పి ఉపశమనం & భంగిమ దిద్దుబాటు
- ఫ్యాట్ బర్నింగ్ & పూర్తి శరీర బలం

ఎవరికైనా ఉత్తమమైనది:
- ప్లాంక్స్‌తో పొట్ట పొట్ట తగ్గాలనుకుంటున్నారు
- ప్లాంక్ వర్కౌట్‌లతో సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్ & స్ట్రాంగ్ కోర్ కోసం లక్ష్యం
- వెన్నునొప్పి ఉపశమనం లేదా భంగిమ దిద్దుబాటు అవసరం
- ఇంట్లో వర్క్ అవుట్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు
- శీఘ్ర, సమర్థవంతమైన రోజువారీ పలకలను కోరుకుంటున్నారు

🚀 పర్ఫెక్ట్ ప్లాంక్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి! ఈరోజే మీ ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌ని ప్రారంభించండి మరియు ఫలితాలను చూడండి!

ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? 📧 [email protected]లో మా మద్దతు బృందాన్ని సంప్రదించండి — మేము సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము!