300 Squats workout BeStronger

300 squats - ప్రముఖ డిమాండ్ ద్వారా, కోర్సు వినియోగదారులకు కోర్సు యొక్క తదుపరి కార్యక్రమం "బలమైన ఉండండి".
శిక్షణ కార్యక్రమం బలోపేతం మరియు లెగ్ కండరాలు మరియు పిరుదులపై అభివృద్ధి రూపొందించబడింది.

కూడా ఒక చతికలబడు అని పిలుస్తారు మోకాలి బెండ్, ఒక చాలా సమర్థవంతంగా కాలి కండర భవనం వ్యాయామం. తొడ కండరాలు మరియు తక్కువ లెగ్ కండరాలు మోకాలి బెండ్ సమయంలో పని.

ఇది సాధారణ ప్రోగ్రామ్ కానీ చాలా సమర్థవంతంగా.
ప్రోగ్రామ్ 0 300 squats నుండి 15 స్థాయిలు కలిగి.
అనువర్తన లక్షణాలు:
- సెట్లు మధ్య టైమర్;
- 15 స్థాయిలు (శిక్షణ కార్యక్రమాలు);
- మీరు pushups గురించి మరచిపోయాను ఉంటే నోటిఫికేషన్లు గుర్తు చేస్తుంది;
- శిక్షణ ముందు వెచ్చని అప్లను;
- త్వరిత గణాంకం (ప్రస్తుత కార్యక్రమం మరియు రోజు, స్థాయి, హోదా మరియు పతకాలు);
- బ్యాకప్ మీ గణాంకం క్లౌడ్ సేవ;

300 Squats - ఇది "స్ట్రాంగర్ ఉండండి" కార్యక్రమాల గొప్ప సిరీస్ నుండి ఒక అనువర్తనం ఉంది. చక్రం నుండి అన్ని కార్యక్రమాలు కలపడం మీరు రికార్డు సమయంలో ఒక బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం పొందుతారు (100 పుష్-అప్స్, 300 50 లాగండి ups, సిట్ అప్స్).

సోమరితనం ఉంటుంది లేదు, వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి!
300 squats, వరుసగా 300 squats చేయడం ద్వారా మీ లెగ్ కండరాలు అభివృద్ధి చెయ్యగలరు సమయం తక్కువ వ్యవధిలో లో మీరు కృతజ్ఞతలు వ్యాయామం. రుజువు సాంకేతికత మరియు workouts వరుస యొక్క స్థిరమైన పరీక్ష యొక్క ఉపయోగం ద్వారా, మీరు వ్యక్తిగతంగా మీరు దావాలు ఆ ఇబ్బంది యొక్క స్థాయిని వ్యాయామం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు కూడా మీ శరీరం యొక్క పేస్ కోసం తగిన శిక్షణ.

300 Squats మీరు వరుసగా 300 squats చేయడం ద్వారా మీ కాలి కండరాలు అభివృద్ధి చేయడానికి అవకాశం ఇస్తుంది. మీరు మీ ఫిట్నెస్ స్థాయి కోసం ఒక రేటు తగిన ప్రగతిని సాధించవచ్చు చేయవచ్చు ఈ విధంగా - పరీక్షలు మరియు ఒక శిక్షణ సిరీస్ మా తనిఖీ టెక్నిక్ మీరు మీ సామర్ధ్యాలు సరిపోయేటట్టు ఒక స్థాయిలో వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి అనుమతిస్తుంది.
అనువర్తనం యాడ్స్ ఉంది. ప్రకటనలు నిలిపివేయడానికి లో అనువర్తన కొనుగోలు దయచేసి.