Træn Selv

ฝึกแอพ Self-ให้การฝึกอบรมทุกที่ทุกเวลา - และไม่มีอุปกรณ์ สำหรับผู้ที่ต้องการการฝึกอบรมที่ยืดหยุ่นตามความสะดวกของคุณ

ฝึกแอพ Self ประกอบด้วย:
 - 100 โปรแกรมการฝึกอบรมฟรี
 - โปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกฝนและฝึกฝนอย่างเบา ๆ
 - โปรแกรมการฝึกอบรมจาก 4 นาทีถึง 45 นาที
 - ห้าประเภทการฝึกอบรม: การฝึกขั้นพื้นฐาน, โยคะ, กระชับ, การออกกำลังกายช่วงเวลา, แรงบันดาลใจ
 - การเรียนการสอนวิดีโอภาพประกอบและคำอธิบายสำหรับโปรแกรมทั้งหมด
 - โปรแกรมทั้งหมดได้รับการพัฒนาโดยนักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย