Exakt Running & Physio Trainer
āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļ
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āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļ
PEGI 3
info
āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāđāļāļāļāļĩāđ
Exakt āđāļāđāļāđāļāļāļāļĢāļāļ§āļāļāļĢāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļāđāļāļāļāļāļļāļ āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļąāļāļ§āļīāđāļāļāļļāļāļĢāļ°āļāļąāļ - āļāļģāļāļēāļāļāļļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļąāđāļāļŠāļđāļ āđāļāļāļāļĩāđāļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļāļĩāļŽāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļ§āļīāđāļ āđāļāļĒāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āļāļąāđāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļāļ°āļ§āļīāđāļ 5,000 / 10,000 āļāļĢāļąāđāļāđāļĢāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĄāļēāļĢāļēāļāļāļ Exakt āļāđāļāļĢāđāļāļĄāđāļŦāđāļāļļāļāļ§āļīāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ
āļāđāļāđāļŠāļāļ EXAKT āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
1. āđāļāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ
āļāļ·āđāļāļāļąāļ§āļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļąāđāļ§āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļ āđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāđāļāļāļāļĩāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļāļāļāļ°āļŠāļĢāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļ-āļ§āļīāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļ°āļāļģāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļ§āļīāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļĢāļēāđāļŠāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 15 āđāļāļ āļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļąāļ āđāļāđāđāļāđ :
āđāļĢāļāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļŠāļ (Plantar Fasciitis)
āļāļāļīāļĨāļĨāļĩāļŠ āđāļāļāļāļīāđāļāļāļēāļāļĩ
āļāđāļāđāļāđāļēāđāļāļĨāļ
āđāļāđāļāļĢāđāļāļĒāļŦāļ§āļēāļĒāļŠāļēāļĒāļāļąāļāļāļļāđ
Meniscus āļāļĩāļāļāļēāļ
āđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļīāđāļ
āļāļēāļĢāļāļķāļāļ§āļīāđāļ
âĶāđāļĨāļ°āļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
2. āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāđāļāļāļāļąāļ§āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļ
āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļąāļāļ§āļīāđāļāļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļ āļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāļāļāļāļāļāļĨāļģāļāļąāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļļāļĨ āđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļŠāļēāļāļĢāļ§āļĄāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļ§āļīāđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĨāļ°āļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāđāļāđāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļ
3. āđāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļāļąāļ: 5k, 10k āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļēāļĢāļēāļāļāļ
āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļāļąāļ Exakt āđāļŠāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļ āļāļąāđāļāđāļāđāđāļāļāļēāđāļāļāļāļāļķāļ 5,000 / 10,000 āđāļāļāļāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢ (āļŪāļēāļĨāđāļāļĄāļēāļĢāļēāļāļāļ) āđāļāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĒāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļ§āļĄāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļāļāļļāļāļēāļ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļđāđāļāļķāļāļŠāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāđāļāļāļļāļāļĄāļāļāļī āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĄāļāļĩāļāđāļēāļ§ āļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļĄāđāđ āđāļĨāļ°āļāļķāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
āđāļŦāļāļļāđāļāļāļķāļāđāļĨāļ·āļāļ Exakt āđāļāđāļāļāļđāđāļāļķāļāļŠāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļāļāļāļļāļ
āđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđ: āđāļāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđ āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ (āļĢāļ§āļĄāļāļķāļ 5,000, 10,000 āđāļĨāļ° (āļŪāļēāļĨāđāļāļĄāļēāļĢāļēāļāļāļ)) āļāļķāđāļāļāļ°āļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļģāļŦāļāļāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāđ
āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļĩāđāļāļģāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ: āļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļ§āđāļē 600 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāđāđāļāđāļāļĢāļīāļ āđāļĨāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāđāļēāļāļāļĩāļŽāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļ§āļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāđāļāļāļāļļāļāļēāļ
āļāļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ: āđāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļēāļāļāļēāļāļĄāļēāļāļēāļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļĨāđāļ§
āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāđāļāļāđāļāļāļēāļĄāļīāļ: āļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļŦāđāļāđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļĨāđāļāļĄāđāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļāļ§āļāļēāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļąāļāđāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļ§āļēāļĄāļĨāđāļĄāđāļŦāļĨāļ§āđāļĨāļ°āļāđāļēāļ§āđāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļāđāļāđāļ
āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ
āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļĨāļāļāđāļāđāļāļĢāļĩ 7 āļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļģāļĢāļ§āļāļāļļāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļāļģāđāļŠāļāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĒāļļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļĨāđāļ§āļāļŦāļāđāļē āļāđāļāļŦāļēāļ§āđāļēāļāļđāđāļāļķāļāļŠāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ āđāļāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļąāļŠ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāļĢāļēāļāļēāļāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļŠāđāļ§āļ "āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļ" āļŦāļĢāļ·āļāļāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļāļāđāļĢāļēāļāļĩāđāļāļĩāđ:
https://www.exakthealth.com/en/pricing
āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāđāļĢāļē
āđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļāļĄāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļāļāđāļĢāļē: https://www.exakthealth.com/en
āļāđāļāļāļģāļŦāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļāđāļ: https://exakthealth.com/en/terms
āļāđāļĒāļāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§: https://exakthealth.com/en/privacy-policy
āđāļĢāļēāļāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļĒāļīāļāļāļēāļāļāļļāļ āđāļāļĢāļāļŠāđāļāļāļĩāđāļĄāļĨāļāļķāļāđāļĢāļēāļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāđāļāđāļŠāļāļāđāļāļ° āļāļģāļāļēāļĄ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĩāļĒāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāđāļ: [email protected]
.com
āđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļīāđāļ āđāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāļąāļ Exakt
āļāđāļāđāļŠāļāļ EXAKT āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
1. āđāļāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ
āļāļ·āđāļāļāļąāļ§āļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļąāđāļ§āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļ āđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāđāļāļāļāļĩāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļāļāļāļ°āļŠāļĢāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļ-āļ§āļīāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļ°āļāļģāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļ§āļīāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļĢāļēāđāļŠāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 15 āđāļāļ āļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļąāļ āđāļāđāđāļāđ :
āđāļĢāļāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļŠāļ (Plantar Fasciitis)
āļāļāļīāļĨāļĨāļĩāļŠ āđāļāļāļāļīāđāļāļāļēāļāļĩ
āļāđāļāđāļāđāļēāđāļāļĨāļ
āđāļāđāļāļĢāđāļāļĒāļŦāļ§āļēāļĒāļŠāļēāļĒāļāļąāļāļāļļāđ
Meniscus āļāļĩāļāļāļēāļ
āđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļīāđāļ
āļāļēāļĢāļāļķāļāļ§āļīāđāļ
âĶāđāļĨāļ°āļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
2. āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāđāļāļāļāļąāļ§āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļ
āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļąāļāļ§āļīāđāļāļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļ āļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāļāļāļāļāļāļĨāļģāļāļąāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļļāļĨ āđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļŠāļēāļāļĢāļ§āļĄāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļ§āļīāđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĨāļ°āļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāđāļāđāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļ
3. āđāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļāļąāļ: 5k, 10k āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļēāļĢāļēāļāļāļ
āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļāļąāļ Exakt āđāļŠāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļ āļāļąāđāļāđāļāđāđāļāļāļēāđāļāļāļāļāļķāļ 5,000 / 10,000 āđāļāļāļāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢ (āļŪāļēāļĨāđāļāļĄāļēāļĢāļēāļāļāļ) āđāļāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĒāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļ§āļĄāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļāļāļļāļāļēāļ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļđāđāļāļķāļāļŠāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāđāļāļāļļāļāļĄāļāļāļī āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĄāļāļĩāļāđāļēāļ§ āļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļĄāđāđ āđāļĨāļ°āļāļķāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
āđāļŦāļāļļāđāļāļāļķāļāđāļĨāļ·āļāļ Exakt āđāļāđāļāļāļđāđāļāļķāļāļŠāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļāļāļāļļāļ
āđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđ: āđāļāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđ āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ (āļĢāļ§āļĄāļāļķāļ 5,000, 10,000 āđāļĨāļ° (āļŪāļēāļĨāđāļāļĄāļēāļĢāļēāļāļāļ)) āļāļķāđāļāļāļ°āļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļģāļŦāļāļāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāđ
āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļĩāđāļāļģāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ: āļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļ§āđāļē 600 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāđāđāļāđāļāļĢāļīāļ āđāļĨāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāđāļēāļāļāļĩāļŽāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļ§āļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāđāļāļāļāļļāļāļēāļ
āļāļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ: āđāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļēāļāļāļēāļāļĄāļēāļāļēāļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļģāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļĨāđāļ§
āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāđāļāļāđāļāļāļēāļĄāļīāļ: āļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļŦāđāļāđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļĨāđāļāļĄāđāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļāļ§āļāļēāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļąāļāđāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļ§āļēāļĄāļĨāđāļĄāđāļŦāļĨāļ§āđāļĨāļ°āļāđāļēāļ§āđāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļāđāļāđāļ
āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ
āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļĨāļāļāđāļāđāļāļĢāļĩ 7 āļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļģāļĢāļ§āļāļāļļāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļāļģāđāļŠāļāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĒāļļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļĨāđāļ§āļāļŦāļāđāļē āļāđāļāļŦāļēāļ§āđāļēāļāļđāđāļāļķāļāļŠāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ āđāļāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļąāļŠ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāļĢāļēāļāļēāļāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļŠāđāļ§āļ "āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļ" āļŦāļĢāļ·āļāļāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļāļāđāļĢāļēāļāļĩāđāļāļĩāđ:
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āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāđāļĢāļē
āđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļāļĄāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļāļāđāļĢāļē: https://www.exakthealth.com/en
āļāđāļāļāļģāļŦāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļāđāļ: https://exakthealth.com/en/terms
āļāđāļĒāļāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§: https://exakthealth.com/en/privacy-policy
āđāļĢāļēāļāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļĒāļīāļāļāļēāļāļāļļāļ āđāļāļĢāļāļŠāđāļāļāļĩāđāļĄāļĨāļāļķāļāđāļĢāļēāļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāđāļāđāļŠāļāļāđāļāļ° āļāļģāļāļēāļĄ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĩāļĒāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāđāļ: [email protected]
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āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļāļĢāđāļāđāļāļĄāļđāļĨ āđāļāļ§āļāļēāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļļāļāļāļāļāļļāļ āļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļāđāļāđāđāļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāđāļ§āđāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļĄāļ·āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļēāļāđāļ
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĢāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāļāļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāļŠāļēāļĄ
āļāļđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĻāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāđāļāđāļāļĄāļđāļĨ
āđāļāļāļāļĩāđāļāļēāļāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāđāļēāļāđ āđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāđāļĨāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļ
āļĢāļ°āļāļāļāļ°āđāļāđāļēāļĢāļŦāļąāļŠāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļ°āļŠāđāļ
āļāļļāļāļāļāđāļŦāđāļĨāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāđ
āļĄāļĩāļāļ°āđāļĢāđāļŦāļĄāđ
Weâve fixed a bug with our Garmin integration and added new workouts for our running plans that. Start an alternative warm-up or cool-down routine or complete a foam rolling session whenever you need it.
You can also restart your running plan from the beginning if you missed too much training.
You can also restart your running plan from the beginning if you missed too much training.
āļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļāļāđāļāļ
āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļ
