Yoga For Beginners by Yoga-Go

ปลดล็อกโลกแห่งโยคะและพิลาทิสกับ Yoga-Go! ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางสุขภาพหรือเป็นโยคีผู้มีประสบการณ์ เข้าถึงการออกกำลังกายที่หลากหลายกว่า 300 แบบ ตั้งแต่โยคะโซมาติกแบบเบาๆ และโยคะบนเก้าอี้ ไปจนถึงพิลาทิสติดผนังอันทรงพลัง และสำรวจท่าโยคะกว่า 500 ท่า

ด้วย YOGA-GO คุณจะได้รับ:

เส้นทางสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ:

• แผนการฝึกซ้อมส่วนตัว: พิลาทิสบนกำแพง, โยคะบนเก้าอี้, โยคะโซมาติก, โยคะคลาสสิก หรือโยคะบนโซฟา
• คำแนะนำชุดโยคะที่ปรับแต่งตามเป้าหมาย ปัญหา และรายละเอียดส่วนตัวของคุณ
• ระยะเวลาวางแผน 14-30 วัน ให้เหมาะกับตารางเวลาของคุณ
• เครื่องมือสร้างการออกกำลังกาย: สร้างโฟลว์การฝึกของคุณเอง พร้อมรูปแบบการฝึก ระดับความยาก และจุดเน้นที่หลากหลาย

การออกกำลังกายที่เข้าถึงได้ทุกที่:

• ฝึกที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
• แบบฝึกหัดที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโยคะมากกว่า 300 แบบ ตั้งแต่การยืดกล้ามเนื้อแบบเบาๆ ไปจนถึงพิลาทิสแบบเข้มข้น
• เซสชั่น 10-30 นาทีสำหรับทุกระดับ

การสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ:

• ยกสตูดิโอโยคะมาไว้ที่บ้าน! คลาสและแบบฝึกหัดโซมาติกทั้งหมดของเราได้รับการพัฒนาอย่างเชี่ยวชาญโดยโค้ชโยคะมืออาชีพและเทรนเนอร์พิลาทิส เพื่อให้มั่นใจว่าการฝึกจะมีประสิทธิภาพและปลอดภัยในพื้นที่ส่วนตัวของคุณ

มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ:
• ชุดการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการเพิ่มพลัง การมีสติ ความแข็งแรง การปรับรูปร่าง ความยืดหยุ่น หรือการลดน้ำหนัก

ฝึกฝนอย่างลึกซึ้ง:
• เรียนรู้และฝึกท่าโยคะใหม่ๆ มากกว่า 500 ท่าสำหรับทั้งผู้ชายและผู้หญิง
• สำรวจการฝึกที่หลากหลาย เช่น ไทชิ โซมาติกโยคะ การทำสมาธิ โยคะเก้าอี้ โยคะโซฟา และโยคะคลาสสิก
• ลดความเครียดด้วยการออกกำลังกายแบบฝึกสติและเทคนิคการหายใจเข้าลึกๆ

แผนพิลาทิสติดผนัง

ปลดล็อกความแข็งแรงแกนกลางลำตัวและความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นด้วยแผนพิลาทิสติดผนังสุดล้ำของเรา! ด้วยการใช้ผนังเป็นเครื่องมือสนับสนุน คุณจะได้ออกกำลังกายอย่างแม่นยำและควบคุมได้ ซึ่งจะช่วยพัฒนาสมรรถภาพโดยรวม เหมาะสำหรับทุกระดับ พร้อมการปรับเปลี่ยนให้ตรงกับความต้องการเฉพาะบุคคลของคุณ

แผนโยคะบนเก้าอี้

ค้นพบพลังอันอ่อนโยนของโยคะบนเก้าอี้! บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณด้วยชุดท่าโยคะอันทรงประสิทธิภาพอันเป็นเอกลักษณ์นี้ ฝึกได้อย่างสบายบนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำและคลายเครียด

แบบฝึกหัดโยคะโซมาติก

เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้งและสัมผัสความผ่อนคลายอย่างล้ำลึกด้วยโปรแกรมโยคะโซมาติกของเรา ซึ่งออกแบบมาสำหรับทุกเพศ เสริมสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว ปรับปรุงสมดุล และจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและผ่อนคลายความตึงเครียด ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างการรับรู้ทางร่างกายของคุณ

ฝึกฝนสำหรับทุกคน

Yoga-Go นำเสนอแบบฝึกหัดที่หลากหลายสำหรับทุกสภาพร่างกายและทุกระดับความฟิต ลดความเครียดด้วยการฝึกสติและการทำสมาธิ สร้างความแข็งแรงด้วยพิลาทิส เพิ่มความยืดหยุ่นด้วยการยืดเหยียดเบาๆ และพัฒนาการรับรู้ทางร่างกายด้วยโยคะโซมาติก สำรวจไทชิ โยคะเก้าอี้ โยคะโซฟา โยคะคลาสสิก และอื่นๆ อีกมากมาย – แบบฝึกหัดที่สมบูรณ์แบบของคุณรอคุณอยู่!

ข้อมูลการสมัครสมาชิก
คุณสามารถดาวน์โหลดแอปได้ฟรี การใช้งานเพิ่มเติมต้องสมัครสมาชิก
นอกเหนือจากการสมัครสมาชิกที่ซื้อแล้ว เราอาจเสนอรายการเสริม (เช่น คู่มือสุขภาพ) ให้คุณโดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็นแบบชำระครั้งเดียวหรือชำระเป็นงวดๆ เราอาจพิจารณาเสนอการทดลองใช้ฟรีให้คุณตามข้อกำหนดที่แสดงในแอป

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

ชอบ Yoga-Go ไหม? แสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย! มีคำถาม? ข้อเสนอแนะ? ส่งอีเมลถึงเราได้ที่ [email protected]

เริ่มต้นการออกกำลังกายประจำวันของคุณด้วย Yoga-Go สำรวจท่าโยคะใหม่ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกฝนด้วยพิลาทิส 28 วัน ลองยืดกล้ามเนื้อด้วยโยคะเก้าอี้สำหรับผู้สูงอายุหรือโยคะโซมาติก และสร้างนิสัยที่ดีให้กับชีวิตของคุณ