Evde hiçbir ekipman olmadan antrenmana başlamanın zamanı geldi ve kendi vücut ağırlığınızın yardımı ile en iyi antrenmana sahip olabilirsiniz. Egzersizlerin kompleksi vücudunuzu formda tutacak, tüm kaslarınızı çalıştıracak
- Tam vücut Egzersizi
- Abs Egzersiz
- Silah Egzersizleri
- Bacaklar ve Butt Egzersiz
- Plank Çalışması
- Ve daha iyi egzersiz planları
Artık kendi antrenörünüz olabilirsiniz ve kadınlar ve erkekler için güzel egzersiz planları seti ile size yardımcı olacağız.
Artık evde egzersiz yapabilir ve her yerde fitness seanslarına katılabilirsiniz.
Güncellenme tarihi
16 May 2020