Alive by Whitney Simmons

زندہ رہنے کا یہ ایک خوبصورت دن ہے!

اپنی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو سب سے آگے رکھیں۔ زندہ کو خواتین کے لیے طاقت، اعتماد اور زندگی بھر کی عادات حاصل کرنے کے لیے ایک محفوظ، بااختیار بنانے والے ماحول کے طور پر ڈیزائن کیا گیا تھا۔

زندہ کو فٹنس ماہرین نے آپ سے ملنے کے لیے بنایا تھا کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کو اندر اور باہر آپ کا سب سے مضبوط، انتہائی پراعتماد خود بننے کی طرف رہنمائی کرتا ہے۔

زندہ ایپ کی خصوصیات
- آپ کے ورزش کے تجربے پر مرکوز سادہ، بدیہی ڈیزائن
- آپ کے اہداف اور فٹنس لیول سے ملنے کے لیے 20+ رہنمائی والے پروگرام
- 30 دن کی ذہنی اور جسمانی تندرستی کے چیلنجز
- مکس اور میچ کرنے کے لیے روزانہ 200 ورزش
- ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، اور پیشگی مشکل کی سطح
- جم اور گھر کے سامان کے اختیارات کے درمیان انتخاب کریں۔

ٹرینرز سے ملیں۔
- وٹنی سیمنز - اپنی دستخطی توانائی کے ساتھ رہنمائی کرتی ہے، اپنے ذاتی ڈیزائن کے پروگراموں کے ذریعے اعتماد اور طاقت پیدا کرتی ہے۔
- میڈلین ابید - مجسمہ سازی اور فیوژن پریکٹس میں تجربے کے ساتھ مصدقہ کلاسک چٹائی پائلٹس انسٹرکٹر۔ فالو وان فارمیٹ میں چٹائی پائلٹس کو زندہ میں لانا۔
- لیبی کرسٹینسن - کمپاؤنڈ حرکات پر زور دینے کے ساتھ ترقی پسند اوورلوڈ ٹریننگ ایڈاپشنز کو استعمال کرکے اپنی طاقت کو اگلی سطح پر لاتا ہے۔
- ماریسا میک نامارا - زیادہ سے زیادہ طاقت پیدا کرنے کے لیے اپنے پاور ٹریننگ سسٹم کا استعمال کرتی ہے، کمپاؤنڈ حرکتوں پر زور دیتی ہے۔
- فیلیسیا کیتھلی - بنیادی طور پر آپ کو ضروری اور بنیادی مشقوں میں مہارت حاصل کرنے میں مدد کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ اس کے حمل اور نفلی پروگرامنگ کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔

پروگرامز
ماہرین کے تیار کردہ 20 سے زیادہ پروگراموں میں سے انتخاب کریں۔ ہر پروگرام آپ کو کئی ہفتوں کے منظم شیڈول کے ذریعے رہنمائی کرتا ہے تاکہ آپ منصوبہ بندی پر کم اور ظاہر ہونے پر زیادہ توجہ مرکوز کر سکیں۔


چیلنجز
ہمارے 30 دن کے چیلنجز وہ ہیں جہاں فٹنس اور ذہن سازی روزانہ جرنل پرامپٹس، موبلٹی سیشنز، اور آپ کی ذہنی اور جسمانی تندرستی کی عادات کے ساتھ ملتی ہے۔


روزانہ ورزش
ایک سیٹ پروگرام نہیں چاہتے؟ HIIT، کور، پل، پش، اور مزید کیٹیگریز میں 200+ روزانہ ورزشوں میں سے انتخاب کریں۔ جب زندگی مصروف ہو جائے تو چیزوں کو ملانے یا ٹریک پر رہنے کے لیے بہترین۔


آپ کا سفر
ایک فٹ، صحت مند زندگی کا راستہ ایک سفر ہے، راتوں رات کا عمل نہیں۔ لاگنگ وزن، تصاویر، اور مکمل ورزش کے ذریعے حوصلہ افزائی کریں. وقت کے ساتھ اپنی ترقی دیکھیں اور راستے میں کامیابیاں حاصل کریں۔


زندہ پریمیم
Alive اختیاری پریمیم پلانز (ماہانہ یا سالانہ) کے ساتھ 7 دن کے مفت ٹرائل کے ساتھ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت ہے۔ پریمیم تمام پروگراموں، چیلنجز، اور روزانہ ورزش تک مکمل رسائی کو غیر مقفل کرتا ہے۔

آپ کی سبسکرپشن آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی اور خود بخود تجدید ہو جائے گی جب تک کہ موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اسے منسوخ نہ کر دیا جائے۔ اکاؤنٹ کی ترتیبات میں اپنی سبسکرپشن کا نظم کریں۔ غیر استعمال شدہ حصوں کے لیے کوئی رقم کی واپسی نہیں۔

ڈاؤن لوڈ اور سبسکرائب کرکے، آپ ہماری اس بات سے اتفاق کرتے ہیں:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy