Home Workout for Women
اشتہارات شامل ہیں
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
ایک پتلا آپ کے لیے تیار ہو جائیں—آپ کا حتمی ہوم فٹنس ساتھی! 🔥
اپنے لونگ روم کو ایک ذاتی جم میں تبدیل کریں اور خواتین کے لیے ہوم ورزش کے ساتھ اپنے آپ کا ایک مضبوط، دبلا پتلا اور بہتر ورژن دریافت کریں — جو اعلیٰ درجہ کی فٹنس ایپ خصوصی طور پر خواتین کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے!
جب آپ اپنے گھر کے آرام سے اپنے فٹنس اہداف کو کچل سکتے ہیں تو جم کو کیوں ماریں؟ ہماری ایپ مصروف طرز زندگی کے لیے تیار کردہ گھریلو ورزش کا خزانہ پیش کرتی ہے۔ چاہے آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، ٹون اپ کرنا چاہتے ہیں، یا صرف حرکت کرنا چاہتے ہیں، ہم نے آپ کو کور کر لیا ہے!
فوری اور شدید گھریلو ورزش
مزید کوئی بہانہ نہیں! ہمارے آسان پیروی کرنے والے معمولات کے ساتھ، آپ اپنا گھر چھوڑے بغیر وہ اضافی پاؤنڈ بہا سکتے ہیں۔ ابتدائی اور ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جو بغیر کسی ہلچل والی ورزش کو ترجیح دیتا ہے، پتلا آپ متحرک رہنا اور چربی جلانا آسان بنا دیتے ہیں—یہاں تک کہ آپ کے سست ترین دنوں میں بھی!
اندر کیا ہے؟
- حسب ضرورت ورزش کا منصوبہ ساز: اپنے سیشن کو اپنے شیڈول اور ترجیحات کے مطابق بنائیں۔ کوئی سامان نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں! ہمارے منصوبہ ساز میں ایسی مشقیں شامل ہیں جو ہر پٹھوں کے گروپ کو نشانہ بناتی ہیں، جو آپ کی فٹنس کے اہداف کی طرف رہنمائی کرتی ہیں۔
- مکمل جسمانی ورزش: چربی جلانے والے HIIT سیشنز سے لے کر نرم اسٹریچنگ تک، ہمارے متنوع زمرے ہر چیز کا احاطہ کرتے ہیں: abs، ٹانگوں، بازوؤں، اور یہاں تک کہ بٹ ورزشیں—کودنے کی ضرورت نہیں!
خواتین کے لیے گھریلو ورزش کی حیرت انگیز خصوصیات:
💪 ورزش کا ٹائمر: اپنے سیشنز کو ٹریک پر رکھیں!
💪 ویڈیو ٹیوٹوریلز: آسانی کے ساتھ فالو کریں!
💪 مرحلہ وار ہدایات: ہر اقدام کو محفوظ طریقے سے عبور کریں!
💪 وزن میں کمی کا فوکس: خاص طور پر وزن کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے!
💪 کوچ کی تجاویز: بہترین فارم اور زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے اندرونی مشورہ حاصل کریں!
💪 وارم اپ اور اسٹریچ روٹینز: ایک پیشہ ور کی طرح تیار ہوں اور صحت یاب ہوں!
💪 کیلوری ٹریکر: اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں اور حوصلہ افزائی کریں!
💪 ہر ایک کے لیے موزوں: چاہے آپ نووارد ہوں یا تجربہ کار، ہمارے پاس آپ کے لیے ورزشیں ہیں!
💪 باڈی ویٹ ورزش: کوئی جم نہیں، کوئی مسئلہ نہیں!
💪 مکمل جسمانی فٹنس: آپ کی تمام ضروریات کے لیے جامع معمولات!
خواتین کے لیے ہوم ورزش آپ کے گھر کے ورزش کے تجربے کو پرلطف، موثر، اور اوہ بہت آسان بنانے کے لیے یہاں ہے! تفصیلی ہدایات اور مددگار ویڈیوز کے ساتھ، جب آپ ہر مشق سے نمٹیں گے اور اپنی پیشرفت کو سامنے آتے دیکھیں گے تو آپ پر اعتماد اور بااختیار محسوس کریں گے۔ کون جانتا تھا کہ گھر میں فٹ رہنا اتنا خوشگوار ہو سکتا ہے؟
دستبرداری: یہ ایپ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور اسے پیشہ ورانہ طبی مشورے کی جگہ نہیں لینا چاہیے۔ اسے اپنی ذمہ داری پر استعمال کریں۔ ورزش کا کوئی بھی نیا پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس پہلے سے موجود صحت کے حالات ہوں۔ اگر آپ ورزش کے دوران درد، چکر، یا تکلیف محسوس کرتے ہیں، تو فوراً رک جائیں۔ اس ایپ کو استعمال کرکے، آپ ان شرائط کو قبول کرتے ہیں۔
اپنے لونگ روم کو ایک ذاتی جم میں تبدیل کریں اور خواتین کے لیے ہوم ورزش کے ساتھ اپنے آپ کا ایک مضبوط، دبلا پتلا اور بہتر ورژن دریافت کریں — جو اعلیٰ درجہ کی فٹنس ایپ خصوصی طور پر خواتین کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے!
جب آپ اپنے گھر کے آرام سے اپنے فٹنس اہداف کو کچل سکتے ہیں تو جم کو کیوں ماریں؟ ہماری ایپ مصروف طرز زندگی کے لیے تیار کردہ گھریلو ورزش کا خزانہ پیش کرتی ہے۔ چاہے آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، ٹون اپ کرنا چاہتے ہیں، یا صرف حرکت کرنا چاہتے ہیں، ہم نے آپ کو کور کر لیا ہے!
فوری اور شدید گھریلو ورزش
مزید کوئی بہانہ نہیں! ہمارے آسان پیروی کرنے والے معمولات کے ساتھ، آپ اپنا گھر چھوڑے بغیر وہ اضافی پاؤنڈ بہا سکتے ہیں۔ ابتدائی اور ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جو بغیر کسی ہلچل والی ورزش کو ترجیح دیتا ہے، پتلا آپ متحرک رہنا اور چربی جلانا آسان بنا دیتے ہیں—یہاں تک کہ آپ کے سست ترین دنوں میں بھی!
اندر کیا ہے؟
- حسب ضرورت ورزش کا منصوبہ ساز: اپنے سیشن کو اپنے شیڈول اور ترجیحات کے مطابق بنائیں۔ کوئی سامان نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں! ہمارے منصوبہ ساز میں ایسی مشقیں شامل ہیں جو ہر پٹھوں کے گروپ کو نشانہ بناتی ہیں، جو آپ کی فٹنس کے اہداف کی طرف رہنمائی کرتی ہیں۔
- مکمل جسمانی ورزش: چربی جلانے والے HIIT سیشنز سے لے کر نرم اسٹریچنگ تک، ہمارے متنوع زمرے ہر چیز کا احاطہ کرتے ہیں: abs، ٹانگوں، بازوؤں، اور یہاں تک کہ بٹ ورزشیں—کودنے کی ضرورت نہیں!
خواتین کے لیے گھریلو ورزش کی حیرت انگیز خصوصیات:
💪 ورزش کا ٹائمر: اپنے سیشنز کو ٹریک پر رکھیں!
💪 ویڈیو ٹیوٹوریلز: آسانی کے ساتھ فالو کریں!
💪 مرحلہ وار ہدایات: ہر اقدام کو محفوظ طریقے سے عبور کریں!
💪 وزن میں کمی کا فوکس: خاص طور پر وزن کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے!
💪 کوچ کی تجاویز: بہترین فارم اور زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے اندرونی مشورہ حاصل کریں!
💪 وارم اپ اور اسٹریچ روٹینز: ایک پیشہ ور کی طرح تیار ہوں اور صحت یاب ہوں!
💪 کیلوری ٹریکر: اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں اور حوصلہ افزائی کریں!
💪 ہر ایک کے لیے موزوں: چاہے آپ نووارد ہوں یا تجربہ کار، ہمارے پاس آپ کے لیے ورزشیں ہیں!
💪 باڈی ویٹ ورزش: کوئی جم نہیں، کوئی مسئلہ نہیں!
💪 مکمل جسمانی فٹنس: آپ کی تمام ضروریات کے لیے جامع معمولات!
خواتین کے لیے ہوم ورزش آپ کے گھر کے ورزش کے تجربے کو پرلطف، موثر، اور اوہ بہت آسان بنانے کے لیے یہاں ہے! تفصیلی ہدایات اور مددگار ویڈیوز کے ساتھ، جب آپ ہر مشق سے نمٹیں گے اور اپنی پیشرفت کو سامنے آتے دیکھیں گے تو آپ پر اعتماد اور بااختیار محسوس کریں گے۔ کون جانتا تھا کہ گھر میں فٹ رہنا اتنا خوشگوار ہو سکتا ہے؟
دستبرداری: یہ ایپ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور اسے پیشہ ورانہ طبی مشورے کی جگہ نہیں لینا چاہیے۔ اسے اپنی ذمہ داری پر استعمال کریں۔ ورزش کا کوئی بھی نیا پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس پہلے سے موجود صحت کے حالات ہوں۔ اگر آپ ورزش کے دوران درد، چکر، یا تکلیف محسوس کرتے ہیں، تو فوراً رک جائیں۔ اس ایپ کو استعمال کرکے، آپ ان شرائط کو قبول کرتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
SWIFTFLYERS APPLICATION HOSTING SERVICES
169 FC Francisco St., San Roque,
Teresa
1880
Philippines
+63 954 224 8243
